心理学アラウンド・ザ・ネット：2019年9月28日

今週の心理学アラウンドザネットに飛び込んで、今日のカジュアルな関係のニュアンス、アメリカ人が政治がストレスレベル、関係、睡眠にどのように影響していると感じているか、誇張された感情を減らすためのヒントなどを理解してください。

ストレスがたまっている：政治をめちゃくちゃにするアメリカ人：確かにこれは誰にも驚きではありません。ネブラスカ大学リンカーン校の新しい調査によると、調査参加者のほぼ40％が政治がストレスを感じていると述べています。 4％は、政治に関連した自殺念慮を経験したことがあると述べています。参加者の5人に1人は、政治に対する睡眠不足を報告しており、20％は、政治的不一致が友情を傷つけたと述べています。政治学者と研究の筆頭著者であるケビン・スミス氏は次のように述べています。「原因を理解していれば、改善戦略につながる可能性があります。これを他の政治学者に押し出すことが非常に重要だと思います。心理学者の数人にすでにそれを渡して、彼らが行っている調査の一部に含めるようにしたので、私たちは少し明確な写真と、私たちが持っているいくつかの質問にもう少し力を入れ始めます。

自分を判断せずに自分を変える：判断や恥ではなく、親切な注意と決意を使って、自分が変えようとしている厄介な精神的習慣を見つけて修正する方法を学びます。

カジュアルな関係：1つ以上の種類がありますか？複数の種類のカジュアルな関係があるだけでなく、それらに従事する理由もいくつかあります。最近のカナダの研究では、18歳から24歳までの23人の参加者がいる4つのフォーカスグループを実施しました。その後、4種類のカジュアルリレーションシップ（「カジュアルなデート」は省略）、各タイプのカジュアルリレーションシップに影響を与える5つの特性、およびカジュアルリレーションシップがプラスとマイナスの両方の側面を持つことができるいくつかの理由を特定することができました。

NBAには新しいメンタルヘルスプランがあります。 WNBAはどうですか？ 8月に、NBAは、より優れた報道を求めた後、アスリートにより多くのメンタルヘルスリソースを提供するためにポリシーを変更しました。WNBAの決勝戦は日曜日（2019年9月29日）に始まり、リーグが終わったら、シーズンの重要なオフシーズンのディスカッションに参加することが予想されます。これには、自分のメンタルヘルスケアについてのディスカッションも含まれます。女性アスリートの主な関心事の1つは、男性アスリートと同じリソースにアクセスできること、チームごとにメンタルヘルスケアに一致をもたらすこと、そして無秩序なスケジュールに合うようにプログラムを調整することです。 Jed Foundationの最高医療責任者であるDr. Victor Schwartzは、NBAとWNBAの両方と協力して、選手たちが成功するためには、その選手たちにプログラムを提供する必要があると述べています。「スポーツリーグの優れたメンタルヘルスプログラムは、特定の住民の特定のニーズ、課題、およびリソースに合わせて調整されているという点で、あらゆるコミュニティ。」

男性の脳腫瘍は6年間精神疾患と誤診された：68歳のニュージーランド人、フランクサリバンは2008年にうつ病と不安神経症と診断され、6年間を費やして失敗に終わりました。 。最後に2014年、サリバンは神経学的および認知的身体検査を行った医師を発見し、眉と鼻の間の頭蓋内腔の深部にある良性腫瘍を発見しました。 4週間後、彼は手術を受け、腫瘍は無事に取り除かれ、途中で発生した簡単に防止可能な間違いすべてにスポットライトが当てられました。

誇張された感情を減らすためのヒント：アーロンカーミンが指摘するように、いくつかのストレスは健康です。それは私たちが課題を克服し、人生の目的意識を与えるのに役立ちます。しかし、長期間にわたって緊張やプレッシャーが高すぎると、人間関係や健康など、私たちの生活に深刻な打撃を与える可能性があります。私たちは皆、ストレスと闘い、軽減する方法があることを知っていますが、この1つのヒントまたは特定の一連の手順に従うだけですべてのストレス要因を管理できる場合、考えに夢中になりすぎることがよくあります。まあ、それは現実的ではありません。それがKarminが提供する理由です ダース以上のテクニック 私たちがさまざまなストレスの多い生活にぴったりのコンボを見つけて組み合わせるために。