これらの3つのシフトで完璧主義を手放す

仕事の世界では、あなたの進歩を評価するための努力やレポートカードのための金の星はありません。

しかし、よくある間違いは、仕事を学校のように扱うことです。 Sallie Krawcheckは、CEO兼執筆者として、「私たちが学校で成功した理由と、私たちのキャリアで成功した理由を混同しないでください」と指摘しています。

名誉ロールの考え方は、取引や称賛を勝ち取る成功への原動力につながる可能性がありますが、ワーカホリズムや燃え尽き症候群につながる可能性があります。学校で役立った勤勉さが今実際にあるかもしれない邪魔する あなたの生産性とプロの進歩。

それは、多くの高学者がそうであるように、厳しい基準に身を置くと、完璧主義の罠に引っかかる可能性があるためです。

結果？絶え間なく欲求不満を感じ、ストレスを感じ、認識されず、またはあなたが決して計り知れないような感じ。

「優等生の二日酔い」があなたに負担をかける可能性のある兆候があります：

あなたにとって、間抜けはあなたのキャリアの地位に大きな影響を与えなくても、リバウンドするのは本当に難しいです。

完璧主義者は、罪悪感とは対照的に、台無しにして恥を経験します。恥は「私は悪い」（これは性格上の欠陥を示唆している）と言いますが、罪悪感は「私は何か間違ったことをした」（それはあなたが修正または改善するのはあなたの管理下にあることを示唆しています）と言います。

あなたはすべての「i」に点を打ってすべての「t」をすべての単一のタスクで越えることを主張します、そうでなければそれはちょうどあなたと一緒に座っていません。そのトンネルのビジョンは、意思決定を進め、前進する能力を妨げることがあります。

細部に注意を払うことは、あなたが成功するための重要なスキルであることは明らかです（もう採点されていなくても）。しかし、優れたものと完璧なものには違いがあります。後者は存在しません。

あなたが自分自身に満足することは決してありません。特に、あなたがおそらく無駄であると考えている、ハードに稼いだ、当然のことのあるダウンタイムに自分を対処しているときです。

あなたのキャリアにすべてを与えるこの傾向は、あなたの幸福を犠牲にしてあなたが燃え尽きる準備ができたままにすることができます。

彼女の本の中で幸せプロジェクト、幸福の専門家グレッチェンルービンは、成人の業績のために比喩的な金の星を受け取らないことへの彼女の不満について話します。あなたが期待していて、成功の裏をかからなかったことに失望している場合は、おそらく「優等生の二日酔い」にも苦しんでいます。

ここで重要なことは、高い基準を持つことは素晴らしいことであり、実際にそれらを打つことができるためにさらに良いです最も当時の。

しかし、あなたのキャリアの中で、常にA-plusを求めて努力している場合、その努力は無駄であるだけでなく、有害でもあります。あなたは燃え尽きるまで自分を運転するつもりです。

その上、それはまったく不可能です。実社会ではうまくいきません。あなたの仕事で同じ「才能と才能」の学生の地位を達成しようとすることは、満たされないまま行く運命にある夢です。

高水準を維持しながら、完璧主義を維持する方法は次のとおりです。

青年期から成人期への優等生の二日酔いがあると、非現実的な期待が高まるだけでなく、実際にあなたの自尊心とパフォーマンスが損なわれる可能性があります。

あなたが常にあるべきだと思っているところに常に足りない場合、あなたは十分に気分が良くなることは決してないでしょう。長期的には、その不十分さの感覚は自己実現的な予言になる可能性があります。新しい責任を回避し、リスクを取ることを避け、恐らくすべての専門家の成長を妨げます。

あなたは学生として、学業成績だけで採点されました。実生活では、成功をどのように定義するかははるかに広範囲であり、あなたの管理の範囲内です。

実際、調査によると、権威ある称号やより大きな給料のような外部の動機を追いかけても、あなたは幸せにならないことがわかっています。一方で、有意義な仕事と深い関係を追求することは、本物の幸福につながります。

あなたの語彙から「私が望む」と「私はすべき」を削除します。親しい友人に言うことだけを自分に言ってください。たるみを少し切ります。

生涯にわたる業績の実績がある場合、優等生の見解を職業生活に取り入れることはおそらく自然に起こったことであり、破るのが最も簡単な習慣ではありません。

生産性の高いその考え方の部分を、もはやあなたに役立たないものから分離し始めます。

その後、不合理なバーに到達しようとすることなく、成功を続けることができます。

!-- GDPR -->