人々がどのように決定を下すかが幸福に影響する

新しい研究は、私たちが毎日行うこと、つまり意思決定に洞察を提供します。

当然のことながら、昼食に何を食べるかなどの簡単な決定もあれば、キャリア、結婚、家の購入など、より重要な決定もあります。

新しい研究は、人々が結果だけでなく決断を下す方法が、健康、幸福、満足に影響を与える可能性があることを示しています。

博士Jeff HughesとAbigail Scholar（ウォータールー大学）は、意思決定の際に個人が使用するさまざまな戦略に関する一連の研究を実施しました。彼らの研究はジャーナルに掲載され、性格と社会心理学紀要.

彼らは、意思決定への1つのアプローチが「最大化」であることを発見しました。これは一般に、「最良のもの」を見つけるためにオプションの広範な検索を実行することと定義されています。

ただし、ヒューズとショラーの調査によると、最良の選択肢を見つけたいと思っている人でも、さまざまな方法でその目標に取り組むことができます。

調査によると、最大化の1つのタイプであるプロモーションに焦点を当てた最大化は、理想を達成するために努力しており、特に利益へのアプローチと非利益の回避に関係しています。

一連のテストを行うと、このタイプのマキシマイザーは満足のいく方法で最良の選択を見つけることができ、後悔を回避できることがわかります。

もう1つのタイプのマキシマイザーである評価重視のマキシマイザーは、オプションの評価と比較を考慮して決定に取り組みます。

ただし、このアプローチはFOBO、またはより良いオプションの恐れにつながる可能性があります。個人は「正しい」ことを行うことに非常に集中するようになるため、決定を下した後でも、以前の選択肢を心配し、それが決定プロセスへのフラストレーションと後悔につながります。

「選択肢をじっくりと見ても大丈夫ですが、特に決断を下すときにいらだちや後悔を生むと思われるのは、同じ選択肢を何度も再評価することです」とヒューズは言った。 「そうすることで、最終的に選択したオプションを楽しむのではなく、残しておく必要のあるすべてのオプションについて考え続けることができます。」

最大化に関する過去の研究は、1つの戦略、つまり代替案を広範囲に検索するプロセスに焦点を当ててきました。

現実の世界では、この戦略は、何かを決める前に店全体を3回周回する人、または熱帯の休暇を取りたいがアイスランドとフィンランドの情報もチェックする人によって示される可能性があります。提供。

「この戦略で問題があるように見えるのは、人々がすでに評価したオプションを手放すのに苦労していることです。「万が一に備えて」戻ってしまうことです」とヒューズは言います。

著者によると、このタイプの意思決定戦略に関する研究ははるかに否定的であり、うつ病と後悔の増加、人生の満足度の低下、先延ばしの増加に関連しています。

「私たちは本当に重要な決定を徹底することは悪いことだと示唆したくありませんが、あなたのキャリアについての決定と同じくらいランチの決定を徹底しているなら、これは問題になるかもしれません。」ヒューズ前記。

出典：Society for Personality and Social Psychology