予防プログラムは大学のストレスと不安を和らげることができます

かなりの数の学生がメンタルヘルスの問題を抱えているため、大学に通うことは単なる娯楽やゲームではありません。

ただし、積極的な介入は、高等教育に伴う心理的問題を回避または軽減するのに役立ちます。

ロヨラ大学シカゴの心理学者のチームは、2年制および4年制のカレッジ、大学、および大学院プログラムに在籍する10,000人を超える学生が関与する普遍的な介入を体系的にレビューしました。

彼らの調査結果はジャーナルに掲載されています 予防科学.

研究者たちは、普遍的な予防介入、つまり、リスクにさらされている生徒やすでに問題が発生している生徒だけでなく、一般生徒を対象とするプログラムが、ストレス、不安、うつ病に関連する結果を大幅に削減するのに効果的であると指摘しました。

プログラムはまた、学生の社会的感情的スキル、自己認識、対人関係だけでなく、彼らの学問的な調整も強化するのに役立ちました。ただし、プログラムの効果は異なります。

どうやら、スキルを練習することは、ストレスや不安を和らげるために何をすべきかを学生に教えるよりも優れたアプローチです。

研究者は、対象を絞ったスキルの監督された実践を含むプログラムが、教育的指向のプログラムまたは心理教育プログラム、および監督された実践のないスキルベースのプログラムを大幅に上回ったことを発見しました。

ストレス、不安、抑うつは高等教育の学生が経験する最も一般的な適応問題の1つであり、これらの問題は大学のキャンパスで高まっているため、これらの調査結果は重要な意味を持ちます。

さらに、これらの問題は、学生の学業成績と維持を妨げる可能性があります。一方、適応型の社会的および感情的スキル、肯定的な自己認識、支持的な対人関係などの心理社会的資産を開発することは、学生のメンタルヘルスの自己管理を助け、学業成績と保持力を向上させることができます。

著者は、予防的メンタルヘルスに焦点を合わせたスキルトレーニングプログラムの価値と、高等教育環境でのそれらの応用について議論しています。彼らは、感情的苦痛を防ぎ、心理社会的資産を促進するための効果的なプログラムは、より広範な使用を保証すると結論付けています。

ソース：Springer / EurekAlert！