お父さんに我慢できないのはなぜ？

アメリカの若者から：私は幼い頃から父を怒らせるのではないかと恐れていました。私が愚かなことをしたために彼が動揺したときはいつでも、彼は私に怒鳴り、私を侮辱し、私に呪いの言葉を怒鳴りつけました。その結果、大人になった今でも彼の近くにいることを恐れています。これは通常のことではないことはわかっていますが、私は自分のために立ち上がることができず、常に彼の近くにいないようにしています。誰か助けてください。

実際、あなたの気持ちは正常です。親による繰り返しの虐待は一種の「プログラミング」です。子供の頃、あなたは恐怖に対して自然な反応をしました：戦い、飛行、または凍結。戦闘、飛行、凍結反応は、危険に対する身体の自然な反応です。それは害から私たちを守る自然の方法です。

子供の頃、あなたは戦うことができませんでした。あなたは小さすぎて、お父さんはすべて力があると思っていました。お父さんがあなたに彼の疲れきっている間滞在するように強要した場合、あなたは叱責中に「逃げる」ことができませんでしたが、おそらくあなたは彼からできるだけ離れることによって「逃げる」ことができたでしょう。ほとんどの場合、行うべき最も自己防衛的なことは、「凍結」することであり、現在もそうです。つまり、主張したり、弁護したり、議論したりすることはありません。

その有用な子供時代の解決策は、あらゆる否定的な出会いで強化され、強化されました。大人になっても、彼に対するあなたの反応は同じくらい習慣的になっています。

関係を変更することは可能ですが困難です。お父さんはあなたよりも大きくも強力でもありません。あなたは大人であり、少なくともほとんどの場合、困難な人々を管理する他の方法を学びました。しかし、あなたの若い自己はまだあなたの中にあり、震え、父親が動揺したときに自分を守るためにいつもしてきたことを実行する準備ができています。

あなたの父親が従順であるならば、私はあなたがふたりが大人と大人の関係を交渉するのを助けるために家族療法士を探すことを勧めます。安全と治療の状況において、あなたはどちらも彼が状況をうまく処理しなかった理由を理解するようになるかもしれません。セラピストは、彼の行動があなたにどのように影響したかについてあなたの父親と向き合うのを助け、彼がそれがあなたに与えた害を理解するのを助けるかもしれません。あなたのお父さんが心からお詫びすることができれば、あなたは彼を許して、現在と未来のより良い関係に移ることができるかもしれません。

もしあなたの父親がセラピーに興味がない、または興味がないなら、私はあなたがあなた自身のセラピストを持つことから利益を得ると思います。セラピストは、父親の不安を管理する方法を案内し、父親への反応を変えるためのサポートを提供できます。

お大事に。
マリー博士