十代の睡眠障害に関連する友人、両親との関係
医学研究者は伝統的に、子供が10代になるにつれて睡眠が減る理由の説明として、発達因子、特に睡眠誘導ホルモンメラトニンの低下を指摘してきました。
「私の研究では、十代の睡眠行動の予測因子として、生物学的発達よりも社会的つながりの方が重要であることがわかりました」とシンシナティ大学の社会学教授であり、研究の著者でもあるデービッドJ.マウメ博士は述べた。
この研究は 健康と社会行動のジャーナル.
マウメは、縦断的なサンプルである幼児の育児と若者の発達に関する研究、子供の身体的、認知的、社会的発達に関する研究を使用しました。
彼は、12歳から15歳のときからの約1,000人の青少年の学校の夜間睡眠パターンの変化を分析しました。
検査の結果、この期間中の平均睡眠時間は、学校の1泊あたり9時間以上から8時間未満に低下したことがわかりました。
「思春期の若者が睡眠に問題がある場合、医師は問題に対処するために処方薬を勧めることがよくあります」とMaume氏は述べた。
「私の研究によると、青年期の睡眠障害を理解して治療するには、生物学を超えて考える必要があるとのことです。
「このようなアプローチは、ティーンエイジャーの生活におけるカウンセリングや親の関与の拡大につながる可能性があり、どちらも一般的に処方されている医療ソリューションよりも侵襲性が低く、少なくとも親の関与の場合は安価です。」
マウメは、思春期の行動の親によるモニタリング、特に就寝時のモニタリングが健康的な睡眠習慣を強く決定していることを発見しました。
「研究は、子供たちを監視している親は、彼らが問題に巻き込まれたり、薬物やアルコールを使用したりする可能性が低いことを示しています」とMaume氏は語った。
「私の調査結果は、睡眠と同様のダイナミックを示唆しています。子供の行動を監視する親は、十分な休息をとる子供がいる可能性が高くなります。子供が10代になると、一般的に睡眠が少なくなることを考えると、この段階では親はこれまで以上に警戒する必要があります。」
青年はまた、自分が通っている学校の一員であると感じたとき、または学業を気遣い、前向きで社会的な人々である友人がいると感じたとき、より健康な睡眠-より長い期間とより高い質-をしました。
「親しい社会の友達がいる10代は、適切な睡眠を得て自分の健康を管理することを含め、親社会的な行動をとる傾向があります」とMaume氏は語った。
研究はまた、他の多くの興味深い発見を明らかにしました。たとえば、少数派の青年は、学校の夜は、白い若者よりも睡眠が少ないと報告しています。
「少数民族の家族に関する過去の研究は、眠れない子供たちが起きることを許可されていることを示唆していますが、白人の若者はベッドにとどまることを奨励されています」とマウメは言いました。 「これが事実である場合、少数の子供たちは夜の睡眠が少なくなる可能性があります。」
さらに、Maumeは、女の子がより多くの睡眠の問題を報告していることを発見しました（たとえば、夜中に目が覚めて睡眠に戻ることができない、宿題、友人、または家族について心配し、結果として眠ることができない） ;男の子よりも一般的に眠りに落ちるのに苦労する、そして目覚めるのに苦労する）。
「いくつかの調査では、女性は男性よりも病気を報告していることが示唆されています。 「これは睡眠の問題にも当てはまるかもしれません。」
Maumeはまた、青年期がテレビの前で12歳から15歳に増えるにつれて、睡眠時間はわずかに長くなりましたが、睡眠の問題がわずかに増えたことを発見しました。一方、思春期のコンピューターの使用率の増加は、睡眠不足と睡眠問題の両方に関連していました。
「コンピューターの使用に関する私の調査結果は、私が期待したものでした」とMaume氏は言いました。
「しかし、私はテレビをもっと見ることが睡眠を増やすことと相関するとは予想していませんでした。これらの子供たちが朝に学校に行くのではなく遅く寝ることができる週末にほとんどの視聴が行われている場合、テレビの視聴はより長い睡眠に関連している可能性があります。」
出典：アメリカ社会学会
