肩に体重が多すぎる

イギリスから：私は（ちょっと）楽しんで良い仕事をしていますが、最近、一緒に仕事をしている皆が私を台無しにするのを待っているように感じています。自分にはあまり自信がなく、誰もが私を判断しているように感じます。良いことをしていて、誰かがいつも間違っていると言われたり、ゴミの仕事をしたりして、本当にひどく悲しいことを感じたとき。

私は学校にいたとき、すべての感情をボトルに詰めて、自分自身に暴力を振るい、自分を切り傷したり、何らかの形で自分を傷つけたりしていました。そして、それは再び起こっているように感じます。私の人生のその時点に戻ります。

また、私が家にいるときは、自分の部屋で一人でいることを好みます（しかし、私は怠惰と呼ばれます）。兄が私に自分を気分を害するようなことを言ったり、名前を呼んだりするからです。私は感じます。学校に着いたら、名前を呼ばれるようになったので1週間は食事をやめましたが、誰も気にしていませんでした。人と一緒にいるときは一人でいることを好みますが、一人でいるときは人と一緒にいたいです。

仕事のシフトを終えたら、家に帰ってから寝て、再び仕事に行く準備をします。誰もが私のために料理したり、外出している間は居続けたりしてほしいので、自分がやりたいことをする時間はありません。私は悲鳴を上げるか、壊すような気分です。そして、世界の重みが私の肩にかかっているような気がして、どうすればいいのか分かりません。

にご連絡いただきありがとうございます。あなたの年齢は23歳と記載されていますが、繁栄する場所を提供していないように思われるため、生活環境から抜け出すことが第一の目標であるべきだと思います。これはあなたがすぐにまたはすぐにできることではないかもしれませんが、あなたの幸福にもっと役立つ住む場所を見つけるという最終的な目標を持つことが重要です。

私は確かに個人またはグループ療法が役立つと信じていますが、対処と成長のためのいくつかのスキルを与えるかもしれないいくつかの自助の本があると思います。私たち自身のマリー・ハートウェル・ウォーカーは素晴らしい本を持っています、自尊心の秘密を解き放つ、あなたは非常に便利だと思います。こちらが彼女の作品の紹介ビデオです。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@