これは非現実化ですか？

アメリカから：私が覚えている限り、私は自殺念慮を伴う極度の憂鬱な最低を経験してきました。私は16歳のときに不安とうつ病と診断されました。18歳の誕生日に彼氏は親友と一緒に寝ていましたが、彼と一緒にいました。彼は私に対して非常に感情的に虐待的になり、私はすべての友達を失いました。人生でこれまでにないほど落ち込んでいた。私が学校に行く前に別れた。私はまだ自殺していて、非常に頻繁に飲酒、薬物、そして偶然のセックスを始めました。ほとんどのクラスで失敗しました。 ADDと診断されたセラピストに連絡しました。

それから私は再び国中を移動しました。私はアデラルにいるので、学校でずっと上手にやっています。しかし、私は新しい町で友達を1人も作っておらず、インターネットでソファに座って毎日過ごしています。この冬、私は再び落ち込んでしまい、本当にそれから抜け出すことができませんでした。私は自殺について多くのことを考えてきましたが、計画は思いつきませんでした。

セラピストに会い、過去のトラウマについてたくさん話しますが、状況は悪化しているだけです。先週、私は自殺を感じ始めました、そして突然、私は自分の体が遠くにあるように感じるか、または私の心の後ろから見ているように感じたこの奇妙なトランスに入りました。以前はこんな感じでしたが、こんなに強くて突然ではありませんでした。それ以来、私は眠りにつくのに苦労し、仕事を終わらせることができず、夢の中にいるように感じています。私は感情的に麻痺し、指が冷えたり麻痺したりしていることに気づきます。私はまた、今よりも多くの時間が過ぎていると考え続けています。私は「ループ」しているように感じます。思考の列に行き詰まり、それから抜け出せないのです。やらなくてはいけないことも忘れてしまいます。何日も続いた。何も本当のように感じられず、私は本当に怖いです。

これは非人格化/非現実化ですか？トラウマ的体験のずっと後に、どこからともなくこれを経験するのは普通ですか？私の人生を続けるには、どうすればこれを乗り越えられますか？私はうまくやっていたので、自分の進歩を捨てたくありません。

これについてセラピストと話し合うことは非常に重要です。あなたが説明しているのは、トラウマを経験している人にとって珍しいことではありません。過去について話すことで、意図せずに心を傷つけられているのかもしれません。彼女または彼があなたの治療のペースまたは焦点を調整できるように、あなたのセラピストがこれが起こっていることを知っていることは重要です。

これを後退させないでください。セラピーは料理のプロセスではありません。それはセラピストとクライアントの間のギブアンドテイクディスカッションであり、時間の経過とともに、クライアントの問題を解決する最善の方法を発見します。

お大事に、
マリー博士