OCDと消耗
どうして？
強迫性障害の人がしばしば疲労する理由はたくさんあると思います。ノンストップの不安を抱えて生活することは、疲れ果てることがあります。 OCDの多くの人々もまた鬱病であり、鬱病とエネルギー不足はしばしば密接に関係しています。さらに、OCDの治療に使用されるいくつかの薬物は疲労を引き起こすことが知られています。
OCD（未処理のままにされる）の本質は、考えるだけでなく、一緒に暮らすことで疲れ果てています。執拗な執着と強迫—あなたのエネルギーのすべてのオンスを占める無限のサイクル。そして、ふり！非常に多くのOCD患者は、無秩序を隠すためにできる限りのことをしています—「正常性」のファサードを維持するためです。強迫観念があなたの脳を乗っ取っている間、強迫を隠したり会話を続けるのにどれだけのエネルギーが必要ですか？意外と思います ない 疲れる！
強迫性障害に関連するこの圧倒的な疲労を感じたとき、何をするのが最善でしょうか？気分がよくなるまで寝ますか？それが通過するのを待ちますか？結局のところ、あなたが今感じているように、あなたは何かをするためのエネルギーや動機がありません。特に、それ自体が枯渇している曝露および反応防止（ERP）療法です。
OCDに関連する非常に多くのことと同様に、自分がしているように感じるのとは反対のことをする必要があります。
簡単ではないことは知っています。実際、それは非常に困難です。精神的および肉体的疲労は、肉体的な病気からうつ病まで、人生を改善したり変えたりする能力への疑いまで、さまざまな形で犠牲者を出します。ああ、その古い言葉-疑い。 OCDを持っている人は、困難な時期を乗り切る強さと能力を疑うことがよくありますが、実際には、OCDをしていない人と同じくらいの能力があります。
研究は、態度が逆境を克服する上で大きな役割を果たすことを示しています。非常に疲れていて、OCDと戦う方法がないと感じた場合、戦うことはありません。ただし、疲労を認めても、少しでも前進することを誓った場合、OCDとの戦いに一歩近づきます。 OCDの治療を専門とする優れたセラピストは、目標を設定するのに役立ちます。
私たちの多くは、やる気を感じるまで行動を起こすのを待ちますが、時には反対のことをする必要があるだけです。私たちは行動を起こす必要があり、やがてやる気が続くでしょう。
疲労感、無気力、完全にOCDから排出されたと感じている場合は、OCDが通過するのを待ってください。そうではありません— OCDは強くなるだけです。疲労を切り抜けるためにいくつかの手順を実行し、OCDと戦うために前進します。
戦うほど、OCDは弱くなり、ゆっくりと、しかし確実に、OCDを打ち負かし、疲労は人生の新たな喜びに変わります。
