退屈は新しい成長への扉になりえる
数日前、友達がDailyOM.comに投稿した「退屈：創造的な炎の扇動」という投稿を転送してくれました。それは言う：
人間の心は目新しさで繁栄します。かつて喜びの源であったものは、しばらくすると退屈になる可能性があります。私たちの生活は満ちていますが、私たちは生まれながらに新しい経験を待ち望んでいるので、退屈は隅々に潜んでいます。しかし、その性質上退屈は受動的です。この怠惰な心の状態では、精神的エネルギーを生産的または魅力的なタスクに向けることができないことに不満を感じるかもしれません。私たちは、無意味な、または自己破壊的な追求で自分自身を失うことを試みるかもしれません。これはうつ病の兆候である可能性がありますが、自分自身に挑戦するように求めるあなたの心からの招待状である可能性もあります。退屈は、エキゾチックなものを学び、探求し、実験し、内なる限りない創造的エネルギーを利用するようにあなたを駆り立てる動機になることができます。
ヒンズー教と仏教の伝統では、退屈は自己認識への経路として認識されています。退屈自体は魂に有害ではありません。それは私たちがそれに応答する方法であり、それが私たちの生活の中でポジティブまたはネガティブな影響になるかどうかを決定します。
退屈な心は、革新が描かれているキャンバスであり、目新しさが育まれている子宮です。自分の境界をテストするために必要な信号として退屈を特定するとき、それはあなたがあなたの手の届かない範囲だと思った機会のために努力し、冒険への欲望を甘やかすように迫る力になることができます。
これらの言葉の知恵は、うつ病や中毒者にとって特に重要です。落ち込んでいる人は人、場所、物に目を向けて痛みを取り除き、中毒者は同じようにして麻痺したり、中毒の下に隠された不快な感情を避けたりするからです。著書「The Addictive Personality」でクレイグ・ナッケンは次のように書いています。
病みつきになる関係は、人が不快な感情や状況を回避するために安堵の錯覚を繰り返し求めたときに始まります。これは回避による育成です。感情的なニーズに対処するための不自然な方法です。この時点で、常習者は自然な関係と彼らが提供する安心感を放棄し始めます。彼らはこれらの関係を中毒性のある関係に置き換えます。
言い換えれば、依存症者は、依存性のある目的をあきらめたとしても、多くの問題を引き起こす可能性のある刺激的な経路で、平和で時々退屈な正しい道を交換することに対して脆弱なままです。
退屈は、中毒、気晴らし、危険または創造性、革新、そして成長への扉です。
最もトリッキーな部分は、最初の動きです。健康的な選択肢を開始します。クラブに申し込む。新しいクラスに登録しています。新しいプログラムを試す。
私は最近、7歳の少年のDavidに刺激を受けました。
2週間前、彼はプールの端から端までほとんど泳ぐことができませんでした。私の側に少し触れた後、彼は水泳チームに参加することに同意しました。
私は彼を最初の練習で注意深く見ていました。水が冷えただけでなく、他の7歳の子供たちはすべて少し進んでいるように見えました。彼らは正しく呼吸し、背中に浮く方法を知っていました。ダイビングの方法を知っている人もいます。
しかし、ダビデはあきらめませんでした。彼は他の男達をプールの端まで追いかけ、彼らを真似した。そして、コーチが背もたれの仕方を知らない人がいるかどうか尋ねたとき、私は子供の頃のことを覚えているので、彼はおかしくなりませんでした。彼はその場でそれを単に学んだ。
何だと思う？彼はフリースタイルレースでヒート1位を獲得し、背泳ぎ大会に出場しました！今、彼は新しい愛…水泳を持ち、彼の興奮は明白です。
デビッドが何か新しいことに挑戦するのを観察する–彼が彼の快適ゾーンの外に出るのを見る–同じことをするように私に刺激を与えた私はいくつかのマスターの水泳プログラムを調査し、先週の日曜日に私の最初の練習に現れました。
その朝、私は彼女の学校の最初の日に緊張した子供のように感じました。私は、どの車線に飛び込むか、どのように時間を計るべきか、いくつかの訓練を行う正しい方法を知りませんでした。しかし、多少の混乱にもかかわらず、私は自分の溝を途中で見つけたし、リスクを冒してよかった。
退屈は私たちに自分自身を伸ばし、私たちを驚くべき方法で成長させる動機を与え、DailyOm瞑想が言ったように、「内なる限りない創造的なエネルギーを利用する」機会を私たちに与えます。
そのため、同じエネルギーが気を散らし、中毒になることはありません。
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