「忙しさ」の循環を断ち切る：より意図的に生きる

日常生活はあなたを落ち込ませていますか？あなたの情熱を見つけて、より本物の生活を送ってください！

自分の責任を一生懸命にやり、「やるべきこと」のリストにあるすべての必要なことを成し遂げようとノンストップで動いているとき、それから大量のレンガのようにあなたを襲うことがありますか？ ？続けるためのエネルギーがもう1オンスありません。あなたは物事を失い始め、物事を忘れ始め、家族、友人、同僚との融合が短く、物事がすぐに解明されているように感じます。

あなたがしたいのは、ベッドで這い、頭の上にカバーを引っ張って、残りの世界を忘れるだけです。そして多分あなたは…あなたは数日間シャットダウンするだけです。または、体と心の疲労を感じても、それを乗り越えているのかもしれません。

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あなたは少しの休息を得るかもしれません—息を止めるのに十分であり、それからサイクルは再び最初から始まります。この「忙しい」サイクルでの生活は、アルコール、買い物、仕事などの他の中毒と同じように中毒と脱出が困難です。それは中毒です。脱出、麻痺、回避の方法です。

忙しさは、アメリカ人の感情的および肉体的な健康にますますダメージを与えている私たちの文化で受け入れられている中毒です。うつ病、不安神経症、気分障害はすべて増加しており、ほとんどのアメリカ人の報告されたストレスレベルは、アメリカの夢を実現し、「達成」するために私たちが求めている以前よりも高く、テクノロジーによって人生はますます速くなっています。

しかし、いったん達成したら、目を覚まして「やった」と言うと、リラックスして人生を楽しむことができるようになります。その瞬間は本当に来るのでしょうか？私は毎日、彼らが自分のキャリアと財政的目標を「達成」していたことに気づき、生活を逃してしまった個人やカップルと毎日仕事をしています。

ある日目を覚ますと、彼らの配偶者を見て、彼らがお互いを知らないこと、そして人生の義務が彼らの関係を維持することに負けたことに気づく人もいます。他の人たちは、自分自身を知らず、喜びと充実感をもたらすものとの接触を失っています。

家族や友人が自分や他人から完全に切り離された状態で、日々の仕事に巻き込まれ、人生の動き、日常生活、仕事での義務を果たすのはとても簡単です。多くの人がそうです—何年もの間。生命危機に陥ったとき、何年にもわたる運動を経た後、セラピストのオフィスに到着する人もいます。

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では、どうすれば方向感覚を持ち、意図的に生きることができるでしょうか？ここでは、自分で検討および評価することの開始点をいくつか示します。

• あなたはあなたが楽しんでいるキャリア/仕事にあり、それは充実していますか？そうでない場合、なぜですか？他に何もできないという限定的な信念を持っていますか？
• 友だちや家族と一緒に時間を過ごし、信頼できる方法でつながるサポートシステムはありますか？正直に言って、必要なときにサポートを依頼できる人はいますか？
• 定期的に充電する時間はありますか？
• 一日を過ごすときの気分に気を配っていますか？いつどのような感情が活性化するのですか？
• あなたはあなたの肉体的幸福を知っていますか？十分な睡眠、運動、健康的な食事をとっていますか？
• 皿がいっぱいになったら「いいえ」と言う方法を知っていますか。
• あなたは感情的に反応し、常に疲れていて圧倒されていますか？
• あなたの情熱は何ですか？何があなたをワクワクさせ、達成感と本当の意味達成をもたらしますか？
• それがあなたが望んでいた通りだったとしたら、あなたの人生はどのように違うでしょうか？あなたはどう違うの？
• あなたにとってあなたの人生で最も重要なことは何ですか？その理由は？

これらの質問に正直に答えると、自分が人生で定義している成功感につながる方法で、故意に生きていることがわかりますか？それとも、他の人や私たちの文化によってあなたに課せられていると信じている義務や基準の奴隷ですか？

自分の真の目的を理解し、それに沿って生活することで、真に完全に生きることができます。あなたが他の人を喜ばせるために生きているなら、他の人があなたに望んでいると信じていること、またはあなたがあなたに「考えている」ことが期待されていることを果たしているなら、人生は空っぽに感じ続け、ベッドに潜り込んで隠れたいという日々がより頻繁になります。本当の贈り物を世界に提供したいというあなたの内なる声は大きくなり、あなたはそれを聞くか、それをつぶそうとするかを決めなければなりません。

あなたの真の情熱、贈り物、そしてあなたが世界に提供しなければならないものを知り、それに応じて人生を調整することは、意図と情熱を持って生きる充実した人生を可能にします。これを否定することは、あなたが提供しなければならないものの世界を否定することです。それで、どちらがより重要ですか—世界の基準またはあなた自身の基準に沿って生きますか？そして、いつ/どのようにしてあなたはあなたが成功を達成したことを「知る」でしょうか？

YourTangoからのこのゲスト記事はLeslie Petrukによって書かれ、次のように表示されました。幸福に関する真実：なぜ目的を見つけることが答えであるか

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