他の誰かがより良いので価値がないと感じる

こんにちは。私は頭が良く、教育を受けた女性ですが、それでも自尊心に問題があります。私はこの生涯で非常に多くの並外れたことをしたいのですが、私はここで自分の快適ゾーンの外で立ち往生しています。この人の人生に執着しているだけなのです。私にはたくさんの友達がいる素晴らしいボーイフレンドがいます。そのうちの1人は、私がなりたかったすべてのものであるこの女の子です。彼は彼女がどれほど賢くて勤勉であり、彼女が現在彼女のキャリアの中で達成した高さは驚くべきものであり、彼女は素晴らしい、そして良い友達であり続けていると言及し続けました。嫉妬の高まりを感じたのはこれが初めてで、それ以来増加しています。私は彼女の素晴らしさ、そして私がどれほど卑劣であるかについて執着しています。ボーイフレンドが2年間彼女を好きだったという不安に苦しんでいましたが、今ではそれが遅れています。今、私は人生の何にも相当することができないように感じます、そして、彼女は毎日大きくなり続けます。時々私は彼女のようになりたいと思っています。ほとんどの場合、私はすべてがとても上手であるので彼女を憎みます。そして、私はそれらが有害であることを知っているにもかかわらず、ほとんどの場合、私はこれらの考えに取りつかれます。私のボーイフレンドは私がこれらの感情を表現するとき何も言うことがないので、私はそれらの間に何かがあったように感じて、私を気分良くするためだけに彼女について悪いことを言わないので、私はさらに悪い気分になります。自分のこちら側を見たことがありません。以前は幸せでした。誰かの考えに夢中になったことはありません。この強迫観念と鬱病の悪循環をもう我慢することができません。自分が能力と才能があることを知っているので、これから脱出し、自分のために良いことをしたいと思っています。でも、私は彼女ほど才能がないように感じます。私は助けが必要です。
ありがとうございました、
よろしく

セラピーには「比較し、絶望する」という格言があります。

シフトは常に私たちの前と後ろに人がいることを認識することですが、本当の満足は私たちが自分自身を育てることができるときに来ます。自分自身を他人と比較する際にエネルギーを浪費するのではなく、自分の中に身を置き、自分のニーズを優先させることは、育成する必要があるスキルです。

嫉妬は、失敗したインスピレーションの一形態です。あなたが彼女で尊敬する要素について考えてください。これらはあなたがあなたの人生で何をしたいかを示しています。あなたは人としてあなたを養うものについての手がかりを探しています。この他の女性は、彼女が成長することを可能にするものの本質と源を見つけました。あなたのものを見つける時が来ました。花はお互いの美しさと壮大さを嫉妬しません。彼らは太陽に向かい、繁栄します。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@