うつ病、不安症、不眠症、自殺願望についてサポートが必要

過去2年間、私はセラピストのところに行き、全般性不安障害、社会不安、状況的うつ病と診断されました。少なくとも11歳の頃から続いていますが、そのとき初めて大きなパニック発作が起こりました。私はうつ病と不安を治療するためにいくつかの抗うつ薬を試しましたが、効果がなかったか、副作用が深刻でした。だから今、彼女は私に「ライフスタイルの変更」をさせてくれました。私はもっと寝て運動することになっています。どうすればいいかわからない。私のうつ病と不安は過去6か月の間にひどく悪化しており、毎朝ストレスでほとんど吐き気を催しています。私はベッドから起き上がれているようには見えません、毎日世界に直面するという非常に考えが私を泣かせ、私の人生を議論させます。さらに、医師が処方したメリトニンを使っても、4時間以上眠れないようです。睡眠不足により、私は泣いてヒステリックになり、数回以上笑いました。過去4年間に行ったすべての活動に対する関心をすべて失いました。私はかつて踊りましたが、私も今はかなりそうです。私は皆からとても感情的に切り離されていると感じています。私の家族や友人もそれに気づきます。通常、彼らは私をからかったり、本当の懸念を示したりします。さらに、私には2人の友達がいなかったらよかったのに。ストレスがたまるので、どんなに欲しくても何もしません。迷惑になるか、何もしたくないだけの気がします。私はAグレードの学生だったので、高度なクラスを多用していましたが、今では3つのクラスで失敗しました。要点はもうわかりません。私は自分自身が嫌いです。私はどんな社会的状況でも機能することができず、今では簡単な仕事をすることすらできなくなっています。私の体重の変化は言うまでもなく、私はもう空腹でなくなったので、どんちゃん騒ぎからほとんど飢えているまで行きました。数か月間それは非常に極端でした、私の体重は最高の135ポンドから最低の117に達しました。1週間で私は10ポンドを失いました。率直に言って、私は何をすべきかわからない、私はサポートサイトを使用しましたが、それらは役に立たないようです。すべてのリソースを拡張したような気がします。

書いてくれてありがとう。私はあなたが抱えている症状と戦うのに必要な勇気と粘り強さに感心しています。睡眠不足はあなたの進歩を損なう主な原因である可能性が高いので、私は治療を補足するために医療専門家との身体評価を強くお勧めします。ここでは、全体的な安寧において睡眠がいかに重要であるかについての記事です。精神科医または一般医が手助けできるはずです。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@