Mindy McCreadyの自殺を防ぐ方法についてのいくつかのアイデア

YourTangoからのこのゲスト記事は、Teresa Maplesによって書かれました。

悲劇が襲い、私たちは何が起こったのだろうと思います。 2人の小さな子供を持つ才能のあるカントリーシンガーは、どのようにして自分の人生を生きることができるでしょうか。

ミンディマクレディの明らかな自殺の余波で、多くの親しい友人、家族、ファンが「なぜ？」という同じ質問をしています。彼女がなぜそれをしたのか、私たちは決して確信が持てません。より良い質問は、「絶望している人々をどのように支援できるでしょうか？」他人が自殺するのをどのように防ぐことができますか？

まず、自殺を図ったり、自殺したりする人々に何が起きているのかを理解してみましょう。次に、あなたが助けることができるいくつかの方法を探ります。

問題： 孤独と孤独を感じます。

ソリューション： 愛する人と過ごす時間。

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ミンディのボーイフレンドは、彼女が住んでいたのと同じ家で自殺で死亡した。彼女の子供たちは彼らの安全のために里親養育に入れられました。彼女は一人で家にいて、死の夜の1か月前に恐ろしいトラウマが発生しました。

誰かが孤立しているときはいつでも、彼らの思考は不合理になり、その不合理な思考に基づいて行動する可能性があります。人々はサポートのためにお互いを必要としています。自殺を考えているなら、誰かに言ってください。あなたが自殺を考えている人の友達である場合は、彼/彼女と一緒にいて、評価のためにセラピストまたは緊急治療室に連れて行きます。自殺者と一緒にいるように手配し、彼/彼女が一人ではないようにします。自殺者にあなたに話しかけ、ただ聞いてもらいましょう。彼/彼女がどれほどの苦痛を理解して、彼/彼女が彼/彼女の話をした後に希望を提供するようにしてください。

問題： 感情的または肉体的な痛みを感じている。

ソリューション： 健康的な対処ツールを使用する。 

時々、痛みの感じはとても素晴らしい人達がただ感じたくないのです。その瞬間、彼らは自分たちの人生を終えることが深い痛みを止めると信じています。彼らは友人や家族のために残しておく痛みに気づいていません。気持ちは本物で、彼らは合格します。感情を感じて亡くなった方はいません。人々は感情的な痛みの中で行動することで死にます。

健康的な対処ツールには、深呼吸、瞑想、芸術、運動、ストーリーを誰かに伝え、痛みについて日記を書いたり、ヨガをしたり、散歩に出かけたり、専門家の助けを得たりします。友人や家族もこれらの対処ツールを学ぶことができます。愛する人が苦しんでいるときに、ツールを一緒に使用します。

問題： 中毒とメンタルヘルスの問題。

ソリューション： 専門家の助けを求める。

アルコールと薬物中毒は、あらゆる種類の痛みに対処するための対処メカニズムです。人々は中毒を使用することによって痛みに対処することを学びます。常習者は感情的な痛みに対処するための健康的なツールを持っていないか、それらを使用します。彼らは、脳の報酬センターを活性化するドーパミンと呼ばれる神経化学物質に依存しています。報酬センターは、気分を良くする化学物質を生成します。薬物やアルコールを使用する代わりに、健康的な対処メカニズムとして、健康的な対処ツール（上記を参照）を使用して報酬センターをアクティブにすることができます。

時々、人々はうつ病、不安または未治療の気分障害のような根本的なメンタルヘルスの問題を抱えています。治療を受けることは、これらの脳の障害を特定し、薬物療法または意図的な対処戦略で人の気分を安定させるのに役立ちます。

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ミンディがドクタードリューショーに出演 セレブリハビリ 彼女はメンタルヘルスと依存症の両方の問題を抱えていました。以前、ミンディは2005年と2008年に彼女の命を奪おうとしました。自殺を複数回試みると、自殺するリスクがさらに高くなります。 1月にボーイフレンドが亡くなったことによるトラウマの後、ミンディは中毒に戻るための完全な嵐を経験しました。彼女の子供たちが里親養育に置かれていることは、彼女が再発したことも示します。

自殺者であるうつ病の人を助ける方法

彼らが治療に入るのを手伝い、その人の24時間監督を手配してください。銃、ナイフ、その他の鋭利な物体を含むすべての武器を家から出してください。自殺者のサポートには、苦痛の話を聞くことが含まれます。修正する必要はありません。人として彼らに興味を持って、友人、親、姉妹、兄弟などとしての自殺者の重要性を思い出させてください。彼らにあなたの人生の問題を知らせてください。ここに自殺している人を助ける方法に関するいくつかのヒントがあります。

自殺未遂は助けを求める叫びになることもあります。その人は本当は死にたくないが、助けを求める方法がわからない、または援助を受けたくない。ミンディは彼女が苦しんでいて自殺の危険にさらされているという多くの指標を持っていました。誰かが自分の命を奪うのは明らかに悲劇です。私たちの周りの人たちが苦しんでいるとき、私たちは皆意識しています。時々私たちは最善を尽くし、とにかく人は彼らの命を奪います。それはあなたのせいではありません。自分を傷つけようとする人を防ぐことはできません。

私は自殺の生存者である人々に平和と愛の祝福を送ります。コミュニティの贈り物を自分に与え、あなたの負担を分かち合うのに役立つように他の人とストーリーを共有します。

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