拒絶の克服：有名な女性からの5つの刺激的な教訓
JKローリング。 幸運の光がハリーポッターの作者と世界で最も裕福な女性の1人に常に輝いているように見えるかもしれませんが、ローリングは多くの困難を乗り越えました。インタビューで、彼女は眼鏡をかけた魔法使いの物語を書いているときに、彼女は「非常に落ち込んで」おり、イギリスの国家援助から離れて暮らしていた最近離婚した母親だったと述べました。最初のハリー・ポッターの本は12冊の出版社によって却下されました。しかし、その後、彼女はこれまでで最も売れた本シリーズになる契約を上陸させました。
レッスン： 時々拒絶はあなたの批評家が彼らの目の前で才能を見ることができないことを意味します。拒絶反応があなたの価値や努力の価値を決定させてはいけません。いわゆる専門家が「いいえ」と言ったとき、多くの研究が専門家が多くの種類の予測を行うことはひどいことを発見したことを覚えておいてください。
マララ・ユサフザイ。毎日、仕事をやめるという脅迫を受けたり、命を失うとしたらどうでしょう。 12歳のマララがパキスタンの田舎で女性の権利を擁護するように主張したとき、まさにそれが耐えたものです。 2012年、彼女はタリバンのガンマンに頭を撃たれました。彼女の驚くべき回復の後、彼女はさらに積極的に擁護を続けました。 2014年、17歳で彼女はノーベル平和賞を受賞しました。
レッスン： あなたが情熱と目的を持っているなら、拒絶はあなたのグリップを失ったり、あなたの決意を損なうことはありません。自信を持って構築し、友達を増やし、新しいスキルを学びましょう。それが何であれ、あなたの情熱と拒絶があなたの前で衰退するのを見つけてください。
エレノア・ルーズベルト。 ファーストレディーであることは簡単ではありません。世間の目はあなたのあらゆる動きを精査し、時には大統領のそれ以上のものを精査します。アメリカには強力なファーストレディースの歴史があり、エレノアルーズベルトはその精神を体現しています。彼女は熱心な社会活動家であり、ファーストレディの役割を家政婦から政治大国に変えました。彼女は「あなたの同意なしに誰もあなたを劣等感にさせることはできない」と言ったことで有名であるとされています。
教訓：拒絶に関しては、究極の拒否権があることを忘れがちです。その拒絶を受け入れるか、それを却下するかは私たち次第です。実際、否定的な出来事について私たちがどのように考えるかを選択する私たちの能力は、今日最も人気のある心理療法である認知行動療法の基礎です。
エレン・デジェネレス。 30歳未満のユーザーは、かつて人気のあったABCシットコムエレンを思い出せないかもしれません。 1997年にエレンが出ました。彼女の開示を取り巻くメディアの嵐は、主に否定的でした。 1997年のオプラとのインタビューで、エレンは次のように説明しています。 1年後、彼女のショーはキャンセルされました。
しかし、批判や偏見に負けずに、2003年に大人気のトークショーを開始しました。そして残りは歴史です。
レッスン： エレンから学んだことがあれば、本物であり、自分自身を愛することは、拒絶に直面し続けるために役立ちます。研究は、自尊心が拒絶に直面して人々が継続するのに役立つことを示しています。
ヘレン・ケラー。 アメリカ障害者法の前の数日間、ヘレンケラーは想像を絶する障壁を乗り越えました。 2歳未満の視覚障害者と聴覚障害者の両方が、サインとライティングを通じてコミュニケーションを習得しました。彼女は友人のアンサリバンの助けを借りて、ラドクリフカレッジで学士号を取得し、自叙伝を出版し、23歳になる前に、世界中で活躍する慈善活動を始めました。自伝によると、「性格を簡単に静かに開発することはできません。試練と苦しみの経験を通してのみ、魂を強化し、ビジョンを明確にし、野心を鼓舞し、成功を収めることができます。」
レッスン： 拒絶は私たちの背後に置かれるだけでなく、そこから学び成長することができるものです。今日、メンタルヘルスの専門家は、回復力、つまり深刻な困難を克服する能力の概念を認識しています。あなたの拒絶について考えてください。挫折から何を学ぶことができますか？それはあなたの強みについて何を示していますか？
これらの5人の女性は、拒絶は成功への必要なステップであることが多いことを教えてくれます。拒絶反応で才能を定義したり、情熱を飼いならしたり、劣等感を与えたり、本当の自分を隠したり、可能性を制限したりしないでください。
参考文献
Camerer、C. F.＆Johnson、E. J.（1997）。 10専門家の判断におけるプロセスパフォーマンスのパラドックス：専門家はどのようにしてそれほど多くのことを知り、それほどひどく予測できないのでしょうか。判断と意思決定に関する研究：潮流、つながり、論争, 342.
Sommer、K. L.＆Baumeister、R. F.（2002）。暗黙の拒絶後の自己評価、持続性、およびパフォーマンス：特性の自尊心の役割。性格と社会心理学紀要, 28, 926-938.
