女性は男性より40％多い睡眠障害を経験する

アメリカ人の5人に1人以上が、健康と経済に大きな影響を与える睡眠障害を患っています。

このトピックに関する最近の会議中に、国立衛生研究所（NIH）の国立心臓・肺・血液研究所の国立睡眠障害研究センターディレクターのMichael J. Twery、Ph.D.は、シフト勤務について説明し、長い労働時間、未治療および慢性の睡眠障害は、アメリカの睡眠不足の主な原因です。

多くの人には知られていませんが、睡眠障害は男性よりも女性で広く報告されており、女性は男性よりも不眠症を経験する確率が1.4倍高いという事実があります。

睡眠障害は「すべての人種グループと性別に影響を与えます」とTwery氏は述べています。彼らは「脳卒中、心血管疾患、死亡率、高血圧、肥満のリスクを高めます。」睡眠は私たちの記憶フィルターを制御し、私たちの夢、インスピレーション、および感情的な反応に影響を与えるので、十分に摂取しないことは私たちの健康に非常に有害です。

Helene A. Emsellem、M.D.は、妊娠期間が異なる三半期のホルモンレベルが異なるため、睡眠パターンに影響を与える可能性があると述べました。結果として、妊娠は眠気を増加または減少させる可能性があり、妊娠第三期の落ち着きのない脚症候群（RLS）のリスクを高めます。しかし、エムセレムは「閉経期の女性の35-40％は睡眠の問題も報告している」と述べました。

エムセレムは、睡眠不足が認知障害、集中困難、記憶障害、視覚反応時間の遅延、運動機能障害を引き起こすと説明しています。

男性と女性は、高い認知機能と運動能力を維持するために、睡眠に必要な7〜9時間を確保する必要があります。 Emsellemは、運動、定期的な睡眠スケジュールの維持、および他の健康的なライフスタイルの習慣を提案し、転倒して眠り続けるのを助けます。

食品医薬品局（FDA）の神経学製品部門の臨床チームリーダーであるロナルドファーカス博士は、医薬品メーカーが睡眠薬と性差を考慮した投薬要件に関する情報を提供する必要があると説明しています。

Farkas氏は、「睡眠障害（およびほとんどの障害）に対する医薬品のFDA承認をサポートするには、安全性と有効性における潜在的な性差に関するデータが必要です。」

たとえば、最も人気のある睡眠薬であるゾルピデム（ブランド名Ambien）には、既知の性差があります。

ファーカス氏は、「女性は男性よりもゆっくりとゾルピデムを身体から取り除くことが知られている」と述べた。この違いのため、女性は男性よりも低い用量を処方されます（女性の場合は1.75 mg対男性の場合は3.5 mg）。

出典：Society for Women's Health Research（SWHR）