「リセット」は夜通し眠る赤ちゃんのカギ

に発表された新しい研究によると、目を覚ました後に自分自身を「落ち着かせる」ことができる赤ちゃんは、より長い時間眠る可能性が高くなります。 Journal of Developmental＆Behavioral Pediatrics.

「乳幼児は3か月までに眠りに戻ることができます」とロンドン大学のIan St. James-Roberts氏および同僚は述べた。 「自律的な再定住と長時間の睡眠の両方が、幼い頃の「夜通しの睡眠」に関与しています。」

研究では、研究者たちは赤外線ビデオカメラを使用して、101人の幼児を一晩記録しました。 5週齢と3ヶ月齢で作成されたビデオを分析して、この年齢層の間に睡眠の変化と目覚めを確認しました。

研究者たちは、乳児が目を覚ましたが、「自律的に落ち着く」か、親の関与なしに睡眠に戻ることができる瞬間を探しました。次に、ビデオの映像を、乳児の睡眠行動に関する親のアンケートと比較しました。

ビデオ録画間の最も明確な発達の進行は、5週間で2時間強から3か月で3.5時間への睡眠の長さの増加でした。 3か月では45％だったのに対し、5週間で5時間以上継続して眠った乳児は約10％にすぎません。

どちらの年齢でも、乳児の約4分の1が目を覚まし、親の助けなしに少なくとも夜間に1回は再定住しました。これらの赤ちゃんは、ほとんど泣かないで、または全く泣かずに眠りに落ちることができました。

「5週間後の自己復帰は3か月後の長時間の睡眠を予測した」と研究者たちは書いている。最初の録音で第三国定住した幼児の67％は、第二の録音で少なくとも5時間連続して眠りましたが、第三国定住できなかった幼児は38％でした。

乳児は、5週間と比較して3か月で指や手を吸う傾向がありました。 3か月で夜通し眠っていた乳児は、指や手を吸うのにより多くの時間を費やしました。

以前の研究では、母乳で育てられた乳児は頻繁に食べる必要があるため、夜に目覚めることが示されています。しかし、新しい結果では、母乳を与えられた乳児と処方された乳児の再定住または睡眠時間に違いはありませんでした。

以前のビデオ調査では、両親が「夜通し眠っている」と呼んでいるものは誤称です。夜通し寝る年配の赤ちゃんは、長時間寝るだけでなく、目覚めた後に自分自身を再定住させることもできます。

新しい研究は、一部の赤ちゃんが生後3か月でこの再定住能力を発揮することを確認しています。

セント・ジェームス・ロバーツ氏は、「調査結果は、覚醒、覚醒、再定住がどのようにして持続的な睡眠に発展するか、環境要因がこれらの内因性および行動プロセスをどのようにサポートするかについての研究の必要性を示しています」

「彼らが約束を果たした場合、調査結果は結局、非常に多くの健康な乳児が睡眠障害と診断されるべき理由のパズルを解決し、関係する家族を助けるのに役立つかもしれません。」

出典：Wolters Kluwer Health