PTSD：意図的に自分自身をトリガーするのを止められない

私は9歳のときにレイプされました。私が受けた虐待は数か月間続きましたが、私には一瞬の閃光のようなほんの一握りの記憶しかなく、それらのいくつかは視覚的でさえありません。もっと思い出せないことに頭がおかしいので、全体を作り上げているような気がします。私はまた、自分の虐待を直接考えると、ほとんど麻痺を感じることも嫌いです。頭の中で思い出を再生しても、動揺することはなく、何も感じません。私の問題は、私がレイプに取り付かれていることです。強姦された映画やテレビ番組を強制的に探すのを止めることはできません。私はこれから喜びを得るのではなく、それは一種の自傷行為のようなものです。私はレイプシーンを見て非常に動揺し、「感情的なフラッシュバック」と呼ばれるものを与えてくれます。今、自分に起こっているような気分になり、自分のレイプ中に感じたすべての感情を感じることができます。なぜ私がこれをするのか分かりません。とても痛いし、回復するのに何時間もかかるからです。私の記憶が非常に哀れで疑いやすいので、私の経験が本物であることを自分に証明するために、これらのシーンで自分自身をトリガーし、これらのことを感じる必要があるようです。私は通常、虐待について非常に麻痺します。このように自分自身を誘発することは、私が自分を感じることができる唯一の方法です。止まらない、レイプはいつも考えて、いつも心の奥にあり、映画のレイプシーンについて聞くと、すぐにそれを調べます。私を傷つけなさい。なぜこれを行うのですか？私がどうかしましたか、まずいことでもありましたか？（24歳、イギリス出身）

幼い頃に性的虐待を受けたのは残念です。ご存知のように、壊滅的な（そして混乱する）影響を与える可能性があります。心的外傷後ストレス障害（PTSD）があると考えるのは正しいと思います。虐待の影響に対処するための専門的なカウンセリングを求めていれば幸いです。外傷の治療を専門とし、PTSDの治療に非常に効果的であることが証明されている技術であるEMDRのトレーニングを受けたセラピストを探すことをお勧めします。

レイプシーンの視聴に過度に集中することは、おそらく疑わしいような自傷行為の一種であるだけでなく、自分で作成した対処スキルだけで感じられます。ほとんどの場合麻痺を感じる場合は、その保護シールドを突破するために極端な対策を講じることがあります。また、トラウマのいくつかの欠けている、または漠然とした記憶があるという事実はごく普通のことです。これらの欠けている部分にこだわるように強制せずに、あなたのエネルギーを癒しとあなたの人生を取り戻すために入れてください。私は多くの性的虐待の生存者と協力してきましたが、訓練を受けたセラピストの助けを借りてその仕事をすれば、それが良くなることを約束できます。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士