どうして落ち込んでいる兄弟を助けることができますか？

私の19歳の兄弟は臨床的に落ち込んでいる可能性があります。彼は自分の人生に方向性を持ちたくない。彼はティーンエイジャーが通常行う典型的なことをしたくありません。つまり、彼は就職したくありません。彼は大学を卒業したくない（辞めたい）。彼は運転免許を取得したくない。実際、彼はこれらの種類の事柄が重要であるとさえ考えていないようです。

彼はとても聡明な人です。彼は現在かなりの哲学を読んでいます。そしてそうすることで、彼は彼の考えで非常に矛盾しています。彼はサークルで話し、次のようなことを言います。「何も問題ではない…」や「私が何をしても問題ない…」。彼はすべてに答えを持っているようで、何かを知らないときは認めることを恐れているようです。彼はほとんど微笑みません。彼は自分の意見を形成したり、何かに対してスタンスをとったりしません。彼はただうろついて、いつもとても悲しそうに見えます。彼は言う前向きなことは何もありません。

これは数年前から続いています。初めは、家族と一緒に、失敗を恐れてやってみないと言い訳をしていると思いました。しかし、時間が経つにつれ、それ以上のものではないのではないかと考えています。おそらく、彼が抱えている化学的または感情的な困難です。私や私の家族が示唆することは何も役に立たないようで、私たちはそれについて間違った方向に進んでいるのではないかと思います。彼が実際に感情的または心理的な問題を抱えている場合、彼とどのようなアプローチを取るべきか、つまりそれについて彼と話し合うことについてアドバイスを提供できますか？

思いやりをもって彼に近づきなさい。彼に、できれば家族として、彼が幸せだとか、やる気がなかったり、自分のために人生を作ることに興味がないようだと気付いたと言ってください。あなたがたすべてが彼と彼の幸福について心配していることを彼に伝え、彼に助けを求めることを提案してください。

あなたが私に言ったことに基づいて、彼はある種の鬱病を経験しているようです。あなたの兄弟があなたの家族の懸念やカウンセラーの提案にどのように反応するかは正確にはわかりませんが、あなたの家族がこの状況でできることはそれだけです。助けを得るのはあなたの兄弟次第であり、彼がそうする意欲がない場合、あなたが彼を行かせることができることはほとんどありません。

Healthy Placeのウェブサイトによると、うつ病に起因するモチベーションの欠如を克服する方法は3つあります。これは、治療法と組み合わせて使用するとより効果的な方法です。

1.本質を特定する落ち込んでいて、やる気が足りないときは、何が不可欠で何がそうでないかについての考えを調整する必要があるかもしれません。料理をすることは不可欠です。蛇口を磨くことはそうではありません。

2.大きな作業をより小さく、より簡単な作業に分割するよし、キッチンを掃除する必要がある。汚れた皿がいたるところにあります。しかし、私たちが落ち込んでいる場合、それを手放すのはとても大変な仕事であり、事態はさらに悪化します。そしてこれは、私たちが怠惰で良くないと感じるので、うつ病を悪化させるのに役立ちます。したがって、「このキッチン全体を掃除する必要があります」と自分で言うのではなく、それを分解して、最初に、きれいな食器でいっぱいの食器洗い機をアンロードする必要があります。しかし、これは多すぎるので、「わかった、今私がしなければならないことは、銀器を降ろすことだけだ」と私たちは自問しています。これは短くて簡単であり、私たちの貴重なエネルギーのほんの少ししか必要としないので、私たちが通常自分にできる仕事です。銀器を使い終わったら、次にキッチンに行き、食器洗い機の底部だけをアンロードして別の小さな塊を壊すまで、キッチンを離れてソファで折りたたむことができます。この方法で物事を行うことで、少なくとも当面のタスクから始めることができます。確かに、この方法を使用すると少し時間がかかりますが、何もしないよりはましです。

3.小さな勝利であっても前向きであることメンタルヘルスの回復では、小さな一歩を祝うべきです。これらの勝利を使用して、一度に1つのステップを実際に克服できることを奨励し、思い出させます。「私は以前にやったことがあるので、それができることはわかっています」と言うことができます。うつ病が動機の欠如を引き起こすとき、あなたはまだそれを倒すことができることを知っています。

あなたの両親は、彼が援助を拒否した場合、彼が家に住み続けることができないと規定することができ、これはカウンセラーに会うために彼を連れて行く際のてことして機能するかもしれません。あなたの家族はまた、家族療法士に会い、明らかに助けを必要としているがそれを得る意欲がない家族と一緒に暮らす方法について彼または彼女の指導を受けることを検討することもできます（これが事実である場合）。多分あなたの兄弟は家族療法に参加することに興味があるでしょう。これは励みになるでしょう。

家族としてあなたの兄弟と話してください、多分彼の友人をその状況に連れて行ってみて、彼がカウンセラーと話をすることを提案してください。あなたとあなたの家族に幸運を祈ります。

この記事は、2017年7月29日にここに最初に公開された元のバージョンから更新されました。