テクノロジーから切り離すことの利点

私はジェネレーションYのメンバーですが、陳腐化するまでスマートフォン以外にしがみつきます。しかし、私の携帯電話は私の日常生活に自動的に含まれています。

テキストメッセージを作成していない日が過ぎましたか？あんまり。そしてインターネットは私の人生の不可欠な部分であり、仕事、レクリエーション、または連絡のための紛れもない依存関係です。

「インターネットは私の人生のバックグラウンドで賑わっていて、心地よくしています。いつも私を楽しませ、情報を提供し、友人や家族のグリッドに、そして私がフォローしている作家につながっています」とリサシャナハンは彼女の夫との「抜かれた」休暇。 「それは、ハイテクコーヒーポットのように私の一日に浸透し、香りがよく、味が良い覚醒剤を醸造します-私が必要とする、コーヒー1杯のような味方です。私はコーヒーなしで生きることができましたが、それは吸います。」

私は最近週末を過ごして、「グリッドから外れる」ことを決めました。今では、荒野ではなくニューヨークに拠点を置いていたため、それほど劇的なことではありませんでしたが、電話とインターネットの使用は控えました。そして、あなたは何を知っていますか？元気を取り戻した。

私の感覚は高まり、私の心ははっきりしました、そして私の注意はその瞬間にのみ集中しました。ブリーカーストリートのショップ、チーズ、レコード、本をぼくは見ました。ワシントンスクエアの風変わりなシーンを吸収しました。美術館では現代美術に焦点を当てました。セントラルパークの夕日と冬景色の美しい色に息を吹き込みました。私は時々電話をチェックせずに、一緒にいた会社を味わいました。

Psych Centralに関する記事は、テクノロジーの過度の使用が認知発達にどのように影響するかを説明しています。習慣的な娯楽に慣れると、注意欠陥の問題が表面化する可能性があります。

「私は、刺激を受ける必要があるこの一定の必要性が、注意が必要な問題で見られる個人の急増に役割を果たすかもしれないとしばしば思っていました」と著者のミシェルL.ブレナンは言った。

彼女はまた、「プラグインされた」時間が長すぎると無意識になる可能性があることも説明しています。気晴らしの状態。

「テクノロジーにはいくつかの素晴らしい用途があり、数え切れないほどのメリットがあります」と彼女は述べた。 「しかし、テクノロジーがどのようにして列車の乗客の注意をそらし、周囲の状況や安全性に気付いていないかについてのニュース記事を読んだとき、私はショックを受けました。この問題が個人のメンタルヘルスに及ぼす長期的な影響について考え始めました。」

ライフスタイルアップデートに関する記事では、テクノロジーから切り離す方法について説明しています。この記事は、ソーシャルメディアに費やす時間を制限し、時々電話をオフにして、テクノロジーデバイスではなく、暇なときに活動に没頭することを提案しています。

「私たちは混乱を避け、日常の些細な問題から心を解放することを目指していますが、あまりにも多くのテクノロジーに依存しているため、自分の目標に逆らい、混乱を生み出し、日常の奥深くに投獄し、些細なことに心を積み重ねています。以前よりはるかに重要です」と記事は述べました。

「ソーシャルメディアは私たちの現実と絡み合い、実際の生活の相互作用に取って代わることもあります」と私の友人は言いました。 「プラグを抜くことは、たとえ短時間であっても、すっきりしています。写真をすぐに投稿しないことや、何かを行っているときにステータスを更新しないことに心を落ち着かせる何かがあります。投稿せずに何かをしたり、あなたの人生の一部を文書化しないままにしても問題ありません。多くの場合、週末、月、またはそれ以上のプラグを抜くと、オンラインのペルソナとは別に、一人で自分を振り返り、自己の感覚を生み出すことができます。」

私は個人的に技術に精通しているわけではありませんが（新しいガジェットに夢中になることもありません）、私はアンチテクノロジーではありません。その肯定的な特徴は数多くあります。時には、しかし、すべてから切り離すことは修復的です—浄化すること、浄化すること、注意を払うこと、現在の瞬間の認識をつかむこと。