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5月はメンタルヘルス月間：2015キャンペーンのまとめ

5月は正式にメンタルヘルス月間です。つまり、精神疾患の背後にある科学についての情報を広めるときが来たということです。そして精神疾患が他の病気と同じように現実であることを人々が理解できるように手助けしてください。

世界中の組織にはそれぞれ、この問題について人々に異なる考えをさせる独自の方法があります。圧倒的な不安、うつ病、OCD、双極性障害、統合失調症、ADHDなどについて話す場合、差別と偏見は依然として存在します。

ヘック、精神病はその人自身のせいだと思うこの無知な人はまだこの世にいます。必要なのは純粋な意志力だけです。まるで意志力だけで癌を治したり、糖尿病を抑えたりできるかのようです。今月は、そのような嘘を休ませ、精神疾患に関する知識の光を輝かせる手助けをします。

2015年の今月、世界中のさまざまな組織が取り上げたメンタルヘルス啓発キャンペーンの厳選されたグループの概要を以下に示します。

Mental Health AmericaのB4Stage4

メンタルヘルスアメリカは、精神疾患が「ステージ4」に達する前に人々が行動することを求めています。このキャンペーンは＃B4Stage4と呼ばれ、説明が必要です。

がんのような深刻な病気の診断を受けたことがある人にとって、ステージ4は病気の最悪のステージです。医者はもはや治療法について話すのではなく、ホスピスケアについて話します。彼らは死にゆく日々を快適にするために何ができるかについて話します。ええ、あなたは間違いなくステージ4のずっと前に診断を受けたいと思っています。

しかし、精神疾患の診断は死刑判決ではないので、このキャンペーンのメッセージは少し混乱しています。したがって、精神疾患の診断を受けることは、ステージ4のがんであると言われている人と実際には同等ではありません。精神的健康の懸念を試みて伝達するために医学的言語を適応させることは、精神疾患（純粋に医学的疾患ではない）の複雑さを過度に単純化すると思います。

ブレインアンドビヘイビアーリサーチファンデーションの科学によるストップスティグマ

Brain＆Behavior Research Foundationは、私が信じていることは、精神疾患に関連する汚名を減らすのに役立つ、よりシンプルで優れたアプローチであると信じています— 知識。具体的には、科学知識。これまでの20年間の研究により、精神疾患の秘密を解き明かす鍵は科学にあることは誰にとっても明らかです。

#ScienceStopsStigmaはキャンペーンのハッシュタグであり、「メンタルヘルスの科学と研究の重要性と影響について国民を教育し、精神疾患の偏見を軽減するために、脳と精神疾患に関する研究に基づく科学的事実を共有することに焦点を当てています。。」

精神病の背後にある科学に光を当てることで、精神病が私たちの脳にどのように影響するか、そしてその問題と戦うために設計された効果的な治療法をハードデータで示すことができます。

NAMIの#HopeStartsWithYou

精神障害に関する全国同盟（NAMI）は、あなたに汚名のないことを望んでいます。ですから、当然、あなたは#StigmaFreeの誓約を受けてほしいと思います。誓約は十分簡単です：

メンタルヘルスについて学ぶ-私自身や他の人を教育する
病気ではなく人を見る—耳を傾け、理解し、自分のストーリーを伝えるよう努める
行動する—言葉を広め、意識を高め、変化をもたらす

シンプルで要点のあるこのメッセージは、人々が情報に詳しい市民や個人になることを奨励するメッセージです。一緒に育った偏見や家族のことを繰り返すのはやめましょう。それはあなたのせいだと思うのはやめてください。より多くの情報を得て、他の人がより多くの情報を得られるように助けてください。

ノースウエスタン大学の#BreakTheStigma

ノースウエスタン大学による#BreakTheStigmaキャンペーンは、「私たちの社会における精神疾患を取り巻く社会的スティグマを打開するためのイニシアチブを先導している45を超えるメンタルヘルス組織を特色としています。彼らの焦点の範囲が自殺防止、中毒と回復、または摂食障害の認識に及ぶかどうかにかかわらず、私たちはこれらの個人や組織がその分野でのリーダーシップを評価します。私たちも一緒にお祝いしましょう！」

@CounselingatNUをツイートして、ハッシュタグ#Breakthestigmaを使用して、どのようにしてスティグマを解消しているのかを教えてください。
自分のスティグマを打破する方法について書かれたメッセージを添えて、自分の写真をお気に入りのソーシャルメディアプラットフォームにアップロードします。
Twitterで私たちと彼らの仕事を共有することにより、あなたのコミュニティの汚名を打つ誰かを促進します。

シンプルでわかりやすいこのキャンペーンは、MHAの＃B4Stage4の取り組みも促進します。 5月12日火曜日午後5時PT、午後8時ET、彼らは#BreakTheStigmaでツイートチャットもホストします。（このツイートチャットに参加できて光栄です。）

緑のリボン

アイルランドは2015年にもグリーンリボンキャンペーンを推進しています。ここでは、人々に奨励していることを示します。

メンタルヘルスについて話したり、すべての答えを得たりするために、専門家である必要はありません。時には、あなたができる最も役立つことは、あなたが彼らのためにそこにいることを誰かに知らせて、単に聞くことです。

話すだけでなく聴く：単にそこにいるだけでも大きな意味があります。
人からリードする：最初のステップとして、どのように最善を尽くすことができるかを尋ねます。
決まり文句は避けてください。「元気を出して」、「合格します」、「自分を引き寄せる」などのフレーズは、効果がありません。オープンマインドであり、非批判的であり、リスニングします。
連絡を取り合う：サポートを示すための小さな方法はたくさんあります。テキストを送信するか、誰かに彼らの様子を尋ねます。
メンタルヘルスについて話すのではなく、自分らしく、日常のことについてチャットしましょう。

周りの良いアドバイス。会話を始める方法やサポートを表示する方法について詳しくは、こちらをご覧ください。