セラピストがよく尋ねる10の導入質問

答えは簡単です。簡単で頭脳が広がる質問、質問、その他の質問を期待する必要があります。「変更マップ」（「治療目標」と呼ばれることが多い）が作成され、現在悩まされている問題を解決するのに役立ちます。

カウンセリングプロセス中にポジティブな変化をもたらすために心理療法士があなたのメンタルポンプを準備するために尋ねる、より一般的な10の質問を次に示します。質問の後には、それがどのように聞こえるかという例があります。

何でここに来たの？「あなたはあなた自身をかなりよく知っているようで、ここであなたが話したいことについてたくさん考えました。ここに現れる人々は勇気があり、たぶん少しの苛立ちさえあるでしょう。よろしければ、いくつか質問させていただき、あなたの発言をメモして、記憶に新しいものにしていきます。ああ、いつでも私に割り込みをかけたり、会話を必要な場所に進めたりしてください。あなたの心の中で、今日あなたをここに連れて来るのは何ですか？」

これまでにカウンセラーに会ったことがありますか？「あなたはここに来て、あなたの人生の課題について話しているので、かなり快適で自信があります。これまでにカウンセラーに会ったことがありますか？ある場合、何回会議に出席しましたか。あなたが求めていた結果を達成しましたか、そしてあなたの結果は「固執しましたか？」あなたの以前のカウンセラー/心理学者/ソーシャルワーカーがあなたに言った最も覚えていることは何ですか？何がうまくいったのか、それともあなたがそれを好きに思っていたであろう方法が判明しなかったのか？」

あなたの観点から問題は何ですか？「問題は何か、誰が何を解決するかについては、誰もが異なる見解を持っています。カウンセリングのポイントは、急いでいることなく、できるだけ早くポジティブな変化を生み出すことです。問題をどのように見ていますか、またはどのように定義していますか？あなたの人生のどの困難な人があなたに問題を引き起こしていますか？職場の人とどうやって付き合うのですか？どのようにあなたの性格を説明しますか？あなたの人生で最も大きな成果の3つは何ですか？あなたにとって、あなたにとって最も重要なのは誰ですか？あなたの観点から問題は何ですか？」

この問題は通常どのように感じますか？「私たち全員が直面しなければならない問題や課題を抱えています。あなたは楽観主義者ですか、それとも悲観論者ですか？突然問題が発生したときはどう思いますか？感情は正しいか間違っているか、良いか悪いかではありませんが、すべての問題は私たちを何らかの方法で感じるようにする方法を持っています。では、この問題は通常どのように感じますか？悲しくて、怒って、絶望的に、行き詰まっていますか？」

問題を改善するものは何ですか？「どのくらいの頻度で問題が発生しますか？問題を悪化させる原因は何だと思いますか？問題が発生したことがない、または問題が完全に解消されたことに気づいたことがありますか？問題を解決するためにうまくいった特定のツールを試し、本を読んだり、過去に追求した道はありますか？問題はあなたの自尊心や罪悪感にどのように影響しますか？」

魔法の杖を振ることができるとしたら、あなたの人生でどんな良い変化が起こりますか？「目標を設定すると、焦点が作成されます。あなたは定期的に仕事の人生、愛の人生、楽しい人生の前向きな目標を設定していますか？変化に対するあなたの態度は？あなたの前向きな変化の目標は何ですか？どのようにあなたの人生をより満足して幸せになるように改善したいですか？問題を改善する方法を見つけることができれば、問題を大幅に削減または解消する方法を見つけることができるでしょう。」

全体として、あなたの気分をどのように説明しますか？「気分は天気のように行き来します。私たちの中には、他の人よりも気分が悪い人や、風邪のように他の人の気分を拾う人がいます。さらに、感情的な出来事についてかなり濃厚な人もいます。あなたの場合、何があなたを不安にさせますか？あなたの気分はジェットコースターのようですか、それともかなり安定していますか？何があなたをダウンさせるか、あなたを青く感じさせますか？気分を良くするために何が保証されていますか？どのように悪い気分から抜け出すのですか？気分を良くするために、麻薬、アルコール、セックス、お金、その他の「気分を害するもの」を使用していますか？あなたの近くの人たちはあなたの気分についてあなたに何を話しましたか？」

あなたはカウンセリングのプロセスから何を期待していますか？「ここに来る人は皆、何か違うことを期待しています。私はあなたがあなたがあなたの前向きな目標をできるだけ早く達成するのを助けるために私にお金を払っていると信じています。宿題を受け取るのが好きな人もいれば、発散して私に聞いてもらいたい人もいれば、高度なやり取りを望んでいる人もいます。あなたはどのようにして最もよく学ぶと思いますか？私をコミュニケーションとリレーションシップのコーチだと思いますか？あなたはカウンセリングのプロセスから何を期待していますか？目標を達成するために何回会議が必要だと思いますか？自分の目標の達成をどのように損なうのでしょうか？あなたの問題は誰かのせいですか？良いアドバイスを使って成長しますか？私たちが終わったとき、あなたはどうやって知るのですか？」

より多くのコンテンツを、より幸せに、そしてより満足させるには何が必要ですか？「0〜10のスケールで、あなたの人生はどの程度満足していますか？何が繰り返し起こってあなたを苛立たせていますか？あなたが嫌うことを人々は何をし続けていますか、そして彼らが何を変えたいと思いますか？通常、いらいら、悪化、欲求不満をどのように扱いますか？あなたは簡単に怒りますか？どのようにあなたの怒りは出てきますか？過去から持ってきた荷物や恨みはありますか？あなたが許していないのにどんな悪事があなたにされましたか？誰かがあなたを本当に幸せにするような変更を加えることができますか？主な人生の失望は何ですか？道に迷ったりコントロールを失ったりすると、怒っていますか？誰があなたのひもを引っ張っているのか、そしてその理由は？」

対人IQが低い、平均的、または高いと思いますか？「あなたのコミュニケーション能力を否定的、中立的、または肯定的に評価しますか？あなたはあなたの人生のパートナーとどの程度うまくやっていますか？あなたは人生のパートナーを愛していますか？どんな正の関係ルールに従っていますか？あなたの子供や孫との関係をどのように説明しますか？兄弟と仲良くやっていますか？両親との関係を最もよく表すのはどれですか。最近、どのような家族の葛藤に巻き込まれましたか？失敗と判断したのはどのような関係ですか。あなたの心があなたをメンターに傷つけているとき、あなたは誰に呼びかけますか？最近、コミュニケーション能力の向上に時間とお金を費やしましたか？あなたの最大の脆弱性、または関係におけるアキレス腱は何ですか？」

上記の質問に対する正直な回答を知っていると、感情的な親密さが生まれます。