落ち込んでいるティーンを助けようとするときに親が犯す7つのよくある間違い

子育ては大変で、子供には説明書が付いていません。親が子育ての仕事を学んでいる間、親が過ちを犯す瞬間はたくさんあります。その後、10代が落ち込んでいることに気づいたら、彼らを助けるための最善の意図にもかかわらず、親の過ちをさらにいくつか犯す可能性があります。

専門家は、十代のうつ病は今日の十代の若者の間で最も一般的な精神疾患であると言いますが、多くの親は気づかれずに捕らえられています。十代の若者が苦労している問題を克服するのを手助けしたいかもしれませんが、意図せずに行うことは、治癒以上に傷を負ってしまう場合があります。

10代がうつ病に対処するのを助ける方法を探すとき、あなたの存在、無条件の愛、そしてサポートは、アドバイスや解決策を提供することよりもはるかに多くのことを覚えていることが重要です。

10代のうつ病に対処する際に避けるべき最も一般的な7つの間違いを次に示します。

1.うつ病は10代の不安のほんの一例であると仮定します。

ほとんどの親が犯す最も一般的な間違いは、10代の行動を通常の10代の不安や不機嫌に陥らせることです。青年期の変化と激動が気分のむらを引き起こすことが多いのは事実ですが、10代の不安と10代のうつ病には違いがあります。 10代の行動に変化をもたらしている原因が不明な場合は、注意を怠って専門家の助けを求めることをお勧めします。

2.問題の軽視。

両親はまた、10代のうつ病はそれほど大きな問題ではないと想定して有罪です。 「すべては頭の中にある」、「それほど深刻ではない」などのことを言うと、10代がそれを気にしないという証拠と見なしてしまうため、事態はさらに悪化します。この軽視は、順番に、彼らを撤退させ、シャットダウンさせ、さらに落ち込んでしまう可能性さえあります。

3. 10代の気持ちを否定する。

「人生は公平ではない」や「みんなが悪い日を過ごしている」などの発言は、あなたを非難し、思いやりのないものに遭遇させます。うつ病の10代の若者は、人生は公平ではないことをすでに知っているので、とにかくそれを指摘する必要はありません。

そのような発言はまた、うつ病は彼らが迅速かつ容易に乗り越えることができるものであり、真実から遠く離れることができなかったことであることを暗示しています。それが簡単だったら、うつ病はそんな問題ではないでしょう。

あなたの十代が開くのを待っています。

両親が犯すもう1つのよくある間違いは、落ち込んでいる10代の若者が近づくのを待つことです。一部の親は、10代の若者が助けを必要とする場合、彼らが手を差し伸べると思い込んでいた。真実は、ほとんどのうつ病の十代の若者は、自分が何を経験しているかについて誰にでもオープンにする方法を知らないということです。

さらに悪いことに、その病気はしばしば、とにかく誰も彼らを気にしない、または信じないだろうと考えさせます。 10代のうつ病の厄介な兆候に気付いた場合は、10代の会話を待つのではなく、自分で会話を開始することをお勧めします。

5.十代の若者を悩ませます。

過度に受身の親の反対側には、自分の問題についてオープンに子供たちをしつこくすることになります。 10代で話題を取り上げることは問題ありませんが、話したくないと主張しないでください。

うつ病に苦しんでいる十代の若者たちはすでに対処することがたくさんあり、彼らにもっと圧力をかけると彼らを端から押し出す可能性があります。代わりに、彼らが何であるかにかかわらず、彼らの感情を感じる権利を尊重し、支持し、肯定する。準備ができたらいつでも話せることを伝えます。

6.あなた自身についてそれを作ります。

親のボタンを10代ほど上手に押す方法は誰にもわかりません。ただし、落ち込んでいる10代の若者は、あなたを挑発したり、反応を得ようとはしていません。彼らは意地悪をしたり、注意を求めたりしておらず、気分を害することはありません。これらのいずれかをほのめかすだけで、注目が10代からあなたに移ります。

さらに、落ち込んでいる10代をあなたを引きずり込んだり、悲しくさせたりしたと非難すると、そのように感じさせるための罪悪感と恥の追加の手荷物で彼らに負担がかかります。代わりに彼らに愛とサポートを示すことは、彼らを彼らの足に戻すためにより多くのことをするでしょう。

7.元気づけるか、振り払うように言う。

10代だけでなく意気消沈した人々は、「元気づける」、「振り払う」、または「明るい面を見る」ように言われるのに慣れています。意気消沈した10代の若者が精神を落ち着かせ、元気にするためにあなたが言えることはたくさんありますが、これらの発言はうまくいきません。あなたの十代は間違いなく人生のポジティブな側面を見たいと思うでしょう。しかし、うつ病は、人々を喜びと幸福から奪う陰湿な病気です。彼らが故意に悲しんでいるわけではありません。現在のところ、喜びや前向きなことに集中する能力が欠けているだけです。

意気消沈した10代の親として、彼らが精神疾患に苦しんでいることを受け入れるのが最善です。彼らは夜通しそこに着かなかったし、夜通し出ることもないだろう。彼らが助けを求め、最終的には良くなるように励ますには、あなたの側に多くの時間、忍耐、愛情が必要です。

参照：

十代のうつ病の現実–インフォグラフィック。 https://www.liahonaacademy.com/the-reality-of-teen-depression-infographic.htmlから取得

セラニD.（2014）。それは十代の不安やうつ病ですか？ 今日の心理学。 https://www.psychologytoday.com/us/blog/two-takes-depression/201410/is-it-teen-angst-or-depressionから取得

Donvito、T.（n.d）。心理学者によると、うつ病で誰かを助ける12の方法。リーダーズダイジェスト。 https://www.rd.com/health/conditions/help-someone-with-depression/2/から取得