体の陽性：リッツォ効果

洞窟に住んでいない限り、ミシガン州デトロイト出身の大胆で勇敢で大胆なヒップホップアーティストのリッツォ（別名メリッサジェファーソン）を聞いたことがあるでしょう。彼女の音楽の旅は彼女をクラシックフルートを研究するためにヒューストンに連れて行き、次にミネアポリスに連れて行き、そこでプリンスは彼女のアルバムの1つに彼女のレコードを持つことによって彼女を後押ししました。彼女はチャートのトップに急上昇し、人々を情熱を持って生きるように促しています。

NPRショーのフレッシュエアに関する最近のインタビューで、テリーグロスは、アーティストの体の陽性への傾倒について話しました。サイズの女性として、リッツォは彼女が自分の肌で快適に成長した方法について非常に強調して話します。彼女が舞台に立つのを見るのは彼女の運動能力を見ることです。恥ずかしくない服装を身にまとう彼女は、あらゆる形の人々のモデルです。

彼女の最新リリースのアルバムカバーは Cuz I Love You 42インチのウィッグが背中を伝わって栄光を放ち、「何かを着ている」ような錯覚を与えます。コンベンションに直面して飛ぶには勇気が必要です。特に、サイズ0の滑走路モデルを美化するショービジネスではそうです。

本の出版により身体陽性運動が最前線に運ばれた あらゆる規模の健康：あなたの体重についての驚くべき真実 リンダベーコンによって。 （著者の名前が付いている興味深い皮肉です。）その中で、彼女は読者に彼らの体の隅々まで受け入れることを勧めます。

過去61年間、私は自分の体を愛し、嫌っていました。私はそれが何をすることができるかを受け入れ、その脆弱さで摩擦しました。私はその成果を祝い、あまりにも人間的な制限に裏切られたと感じました。私はそれが授けてくれた愛と喜びを贅沢に過ごしました。心臓発作から回復した過去5年間、皮肉なことに、私が週に5〜6回のワークアウトに従事していたジムからの帰り道で皮肉なことに、その回復力に対する理解が深まりました。私が年をとるか、または友人がそれを参照するときに私が気付いたことは、「熟す」ことで、柔軟性が低下し、スタミナが減少しました。さらに、平坦な場所ははるかに曲線的になっています。私は、20代と30代に持っていたそのちょっとビッシーな体に時々憧れます。

1992年に、卵管が破裂したときに私の命を救うために、腹部が下がった子宮外妊娠を経験しました。それ以来、ジムでどれだけ激しくエクササイズをしたか、どれだけの重さを落としたかに関係なく、丸いお腹は思い出してくれます。私は恋人からの不満を一度も受けたことはなく、唯一の重大な叫びは私自身のものです。私はあざけりで冷笑するように誘惑されるたびに、その身体の一部の愛を提供することを学んでいます。数年前、私は制限的な食事療法プログラムで40ポンドを失いました。私は達成のために受け取った褒め言葉を大喜びしましたが、よくあることですが、私がそれに従うのをやめると、重さが戻ってきました。皮肉なのは、追加の層の復活について誰も一言も言わなかったことです。自分を意識したのは私だけだった。

自分の本当の気持ちを本気で読みたい場合は、全身鏡の前に裸で立ち、猿の心の歓談が始まるまで待ちます。それはあなたに何を言いますか？私の目が最初に行く場所は、ジムの訓練を受けた腕（ちなみにミシェルオバマが誇りに思うであろう）にも、無数のマイルをトレッキングした足にもさえ、引き締まってしっかりしている私のtushにはありません楕円形、サイベックスまたはリカンベント自転車で。いいえ、すぐに丸みを帯びた形が私の腹部に届きます。サルは、「体調を整えるつもりですか？」

数年前、私は彼女の一人の女性のショーでイブ・エンスラーを見た 良い体、彼女は舞台裏で会い、フィラデルフィアでの公演に続いて彼女にインタビューしました。劇は彼女の形と姿との彼女自身の曖昧な関係を強調しました。同様に彼女の腹に焦点を合わせ、それを無視し、縮小し、カモフラージュし、受け入れ始めました。彼女の顔を見たとき、私は彼女がいかに小柄でコンパクトであるかに驚きました。彼女の腹は少し丸くなりましたか？はい。彼女を見て最初に気づいたのはそれだったのでしょうか。ありえない。私は自分の味付けされた体に同じ視線を向けたでしょうか。

多くの人は、鏡で見たものが自分のサイズと構成を正確に反映していない体の異形症に苦しんでいます。あなたがあなたが実際よりも引き伸ばして見える楽しい家の鏡を想像してみてください。より広いまたはより高い。あなたはそれが本当にあなたの見た目ではないことを知っています。実生活ではあなたの体は体重と形であると自分を納得させるのは確かに難しい。

あなたがいる肌を愛する方法

• 体について好きなことを少なくとも1つ見つけます。簡単に始めましょう：髪、手、耳は愛することが最も簡単な場合があります。
• 歩く、踊る、スキップする、ストレッチする。一部の人にとっては、自己意識が低いため、このソロを行う方が簡単です。他の人のために、他の人とワークアウトすることは継続するためのサポートを提供します。
• あなたが報告できるワークアウトおよび/または説明責任のバディを持っています。私がジムに行くとき、私は自分がいる世界を示すために写真を撮ります。それも私を順調に保ちます。
• あなたの戦利品ボディを振る。音楽を上げて、お気に入りのロックスターファンタジーを楽しみましょう。
• ボディラブソングを学びます。私の友人のアーニーは、私たちを取り巻く乗り物の感謝を教えるためにそれを作成しました。髪の毛から始めて、フォームを下っていきます。 "自分の髪型を気に入っている。私は本当に、本当に自分の髪が大好きです。髪ありがとうございます。」あなたがそこに着くときあなたがうんざりするそれらの部分に注意してください。余分な愛を追加します。
• マッサージを受け、プラトニックタッチを育みます。私たちの皮膚は私たちの最大の臓器なので、愛されることで多大な利益を得ます。 「皮膚の空腹」と呼ぶことができるものは、生理的空腹として摂食する必要性として重要です。それがなければ、研究は赤ちゃんが繁栄に失敗することを示しています。それがなければ、大人も同様です。私たちはそのようなタッチの奪われた、マイナスの社会に住んでいます。多くの人々は一人暮らしをしているか、孤立して働いています。バージニア・サティール氏は次のように語っています。メンテナンスには1日8回のハグが必要です。成長のためには1日12回の抱擁が必要です。」

私は自分の顔の鏡を別の視点で見ていることに気づきます。私の人口統計の多くの女性は、目の隣のしわにアスペションを投げかけました。これらのしわは、よく生きた人生の結果であり、私が常連で微笑んで笑った証拠のおかげで、私はそれらを愛するようになりました。

さて、私はジムに向かいます。そこで私は、私の60年間の地球上の身体が求めている愛と承認を提供します。

「だから私は小さな世界で大きな女の子であることについてラップするたびに、それはいくつかのことをしています：それは私の自己認識、私の体のイメージに力を与え、そして私たち全員がこれよりも大きいという声明を出しているのです。これより大きな何かの一部であり、私たちはそれを知っている瞬間に生きるべきです。」 –リッツォ