セックスできない

覚えているので、いつも自分は魅力がないと思っていました。学校では、私は望ましくないと見なされ、自分の容姿について間接的にからかわれました。 10代後半に男性は興味を持ち始め、性的に活発になり、幸せになり、最終的に4年間続いた私の最初の関係に入りました。この関係は約1年前に終了し、私はそれを超えたものの、私の元はエンディングを引きずり出し、関係する別の女性とはかなり苦くなりました。彼は私を彼女と公然と比較して比較し、キスを拒否しましたが、関係を終わらせず、私とは非常に冷静なセックスをしていました。彼は私の魅力の欠如について直接コメントし始め、結局私は去りました。それから一ヶ月ほど経って、デートの後に暗い部屋で一人の男性と寝ました。それ以来、自分や他の人の周りに裸になることができなくなりました。鏡で自分を見ることができず、部屋が真っ暗でなければ、親密になることができず、服を着ていて、男を知らないため、セックスライフは完全に止まりました。私が最後に誰かと性的接触をしてからほぼ1年が経ち、それは私を大きく動揺させています。私はもう二度と裸になったり親密になったりすることができないのではないかと心配しています。問題は進行してきました。私は、1人で時間を過ごすことに不安を感じていました。厄介な沈黙や一般的なぎこちなさを恐れていて、彼らを非常によく知っている場合を除きます。私がセックスをするつもりの誰かと一人になることも恐れているので、これはセックスをすることができないことと合併しました：私は何を言いますか？私たちは何について話しますか？何も話さない場合はどうなりますか？私は他の人と親密な関係が恋しく、性的活動に従事したり、おそらく一度は関係を築いたりする可能性が何度かありましたが、親しい友人以外の誰かとこの問題について話し合うことはできません。セックスをすることができないので、潜在的な性的パートナーを遠ざけるように私を導きます。今夜の終わりにここで助けを求めることにしました。一人で話せることを知っている2人の男性が部屋に来て、一緒に寝たいかと尋ねました。（20歳、イギリス出身）

ご質問をお寄せいただきありがとうございます。私はあなたがいくつかのステップを取り戻して、セックスや他の人があなたについてどう思っているかについてそれほど心配するのをやめ、自分との関係に取り組み始める必要があると思います。あなたは自信の欠如と貧弱な自己イメージに貢献しているいくつかの否定的な経験をしました。他の人が私たちを異議を唱えるときそれは動揺ですが、私たちがこのように自分自身を扱うとき、それはさらに有害です。あなたは単なる性的存在以上のものであり、これを実現する方法を見つける必要があります。あなたが自分と一緒にいることがより快適で自信があるほど、これを潜在的なパートナーに伝え、尊敬のパートナーをあなたに引き寄せます。

私のアドバイスは、まずあなたの自尊心に取り組み、次に社会的な状況でより快適になることに焦点を当てることです。セックスをテーブルから外し、たくさんのデートを始めましょう。楽しんで。 1対1のやり取りの準備ができていない場合は、少人数のグループで外出してからいくつかのダブルデートを開始し、1対1のカジュアルなデートに取り掛かることができます。あなたは過去の関係から多くを学びましたが、次に進んで新しい経験をする時が来ました。肉体的な親密さを備えたあなたの快適さのレベルは、時間の経過とともに戻ります。このいずれかで助けが必要な場合は、セラピストに相談することを検討してください。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士