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メンタルヘルスをサポートするために誇りを持って出てくる

精神疾患の汚名は、回復を求める人々にとって依然として頑固な問題です。公衆の汚名は人々が正当な人生の目標を達成することを妨げます。例えば、ステレオタイプを購入する雇用主は「精神病」と表示された人々を雇わないことを選択します。家主は賃貸しないことにしました。

自己汚名—これらのステレオタイプを内面化することで、人々は自分たちに価値がない、またはできないと信じる—は、「なぜ試してみる」効果につながります。「なぜ仕事を探すのですか？私のような人はそれを処理できません。」

残念ながら、西洋の世界は歴史のどの時代よりも精神疾患の原因についてより多くの教育を受けているという証拠にもかかわらず、スティグマは改善していないようです。

接触は汚名を変える効果的なアプローチです。「連絡」には、病気、回復、成果を、雇用主、家主、警察官、医療提供者、立法者、信仰に基づくコミュニティリーダーなどの戦略的にターゲットを絞ったグループと共有する、生きた経験を持つ人々が関係します。これは、人々が精神疾患と医療システムの経験を開示する必要があることを意味します— 出てくるそれがそうであったように、それが危険を冒す偏見と差別を与えられた勇気ある決定。

ただし、出てくる人は通常、自己のスティグマが少なくなり、個人のエンパワーメントの感覚が大きくなります。したがって、カミングアウトは二重の奇妙な可能性を秘めています。つまり、国民が精神疾患を持つ人々の生活を理解するのを手助けすると同時に、自己のスティグマを減少させることにより、公共の汚名を減らすことです。

出てくることは、精神疾患に苦しんでいる人にとって価値があります。しかし、誇りに思っていると言えるでしょうか。そして、もしそうなら、私たちは精神病と呼ぶでしょうか、それとも誇りの源である精神病を「生き残る」でしょうか？誇りとアイデンティティは、達成（「これは私がやったこと」）と存在（「これが私です」）を区別することによって理解されました。

一方では、人々は自分の文化で認められている基準（たとえば、長距離ランナーのメダルや精神障害のある人の大学の学位）や自分で決めた基準（たとえば、個人の最高のランニングタイム）を達成することに誇りを持っています。またはうつ病の再発を経験しているときにコースの締め切りを迎える）。これらの例では、アイデンティティの誇り、最小化されるべきではない経験につながる精神疾患の課題を克服しているようです。症状や障害とともに、ある種の主体性を獲得すると、利益が得られる場合があります。つまり、精神疾患の根拠にある決定と自己決定は、人が誇りに思うかもしれない自尊心と自己価値を生み出すアイデンティティです。

プライドは「誰」であるという感覚からも生まれます。民族の誇りは明確な例です。「私はアイルランド系アメリカ人です」は、それ自体は達成を示唆するものではなく、自分の遺産を認めたときの満足感です。「私は誰ですか？」

この後者の現象は、精神病を人が誇りに思うかもしれないアイデンティティとして説明していると私たちは主張するでしょう。一部の人々にとって、「私は精神疾患のある人です」と彼らの日常生活の多くが定義されています。この種のアイデンティティは、信憑性、つまり堂々とした世界に直面して内部の概念化を認識することを促進します。本物の人々はその信憑性に誇りを持っています。

この目的に向けて、オーストラリア、カナダ、ヨーロッパの同僚と協力して、カミングアウトプラウドプログラムを開発しています。その目標は、プログラムの3つのレッスンと対応する学習ポイントから識別できます。

開示の長所と短所を考慮する：
- 私のアイデンティティと精神疾患。
- 秘密は人生の一部です。
- 開示のコストと利点の比較検討。
開示のためのさまざまな戦略：
- 出てくる5つの方法。
- 開示のために人をテストする。
- 他の人は私の開示にどのように反応するでしょうか？
ストーリーを伝える：
- 個人的に意味のあるストーリーを伝える方法。
- 出てくるのを手伝ってくれる仲間は誰ですか？
- 私の物語を語ることがどのように感じたかを確認してください。
- すべてをまとめて前進します。

Coming Out Proudは、通常5〜10人のピアのグループに対して、実務経験を持つ2人の訓練されたファシリテーターによって行われる3つの2時間セッションを伴います。プログラムとワークブックは、スティグマとエンパワーメントに関する全米コンソーシアムのリソースページから無料でダウンロードできます。