感じる期間が非常に低く、怒りの問題があり、非常に苛立ち、これらのエピソードを制御するためにアルコールに依存している

こんにちは、約3年間、私はオンとオフの低さを感じてきました。時々私は元気です、そして時々私は本当に苛立ち/怒り/低さを感じます。私は時々どこからかわからないだけで裏返します。これが起こると私はそれが私をリラックスさせると感じるので、私はアルコールに依存しています。私はこれが物事を扱う正しい方法ではないことを知っていますが、それは間違いなく役立ちます。私はこれらのエピソードの間、友達をシャットオフしました。私は最近カウンセラーに会いに行ったことがありますが、本当に愚かで、彼女に話すことができず、残りのセッションをキャンセルしました。私は若い頃、身近な人から心身ともにいじめられていました。私はこれについて誰にも話したことがありませんが、カウンセリングセッションでこの情報を共有し、警察に通知されるかどうか心配です。自尊心が非常に低く、自信がありません。これが何かわかりますか？または私はこれを助けるために何ができますか？御時間ありがとうございます！

飲酒はあなたの感情的な苦しみの症状です。あなたはあなたの痛みを溺れさせるために飲みます最大の問題は、カウンセリングについてのあなたの誤解があなたがカウンセリングに参加することを妨げているということです。

「バカに感じる」理由はありません。人々が自分の問題を解決する方法を知って生まれていると信じるのは誤りです。肉体的な健康問題についてのそのような考え方はありません。私たちはメンタルヘルスの問題についてそのような考え方を持つべきではありません。

カウンセリングは機密情報です。あなたがセラピーで言うほとんどすべてはプライベートです。セラピストが機密性を破ることができるのは、彼または彼女のクライアントが自分自身または他人に深刻な危害（自殺や殺人の脅威）を及ぼすリスクがある場合のみです。誰がいじめたのかを明かすことは、機密性を破る理由にはなりません。

あなたは明らかに何かが間違っていることを知っています。あなたは飲酒が効果のない解決策であることを認識しています。あなたがした間違いはあなたの治療セッションをキャンセルすることでした。あなたはカウンセリングを選んだとき、あなたは正しい軌道に乗っていました。あなたはカウンセリングに戻ってそれを修正することができます。カウンセリングについての不安について話し合うことにより、最初のセッションを開始します。すべてをセラピストに持って行き、最初のセッションの最初の5分間でそれを行います。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士