侵入的思考は正常ですか？

私は恐ろしい不安と考えを持ち続けています。さて、im 17と私は煩わしい考えを経験し続けています。それらは私が病気で数日間寝ていたときに起こりました、そして私は一人でいました、そして私の心はあらゆる種類の場所にさまよっていましたが、思考は恐ろしく、暴力的/性的であり、そしてすべての卑劣なものです。私はこれらの考えに行動することはもちろん、ハエを傷つけることは決してありませんが、なぜ私はそれらを持っているのか知りたいですか？ OCDと不安からだと聞いたのですが、不安があることはわかっています。これらの考えが私の心に現れたとき、私はそれらを制御する方法がわからず、息をして泣くこともできず、それは恐ろしいことです。セラピストに私を閉じ込めるのかと言ったらどうしますか？これらの考えに基づいて行動するとどうなりますか？とても怖くてどうすればいいのか分かりません。私は彼らに行動したくない。彼らが私の人生を引き継いでいるので、私はもう食べたり寝たりしません。アドバイスをください。ありがとうございました。

侵入的思考は異常です。それらは不安障害を示している可能性があります。不安障害のある人は、しばしば制御不能に感じます。侵入的思考は、強迫性障害と呼ばれる少なくとも1つのタイプの不安障害の症状です。侵入的思考はパニック発作を引き起こす可能性があります。

症状をセラピストに報告することが不可欠です。あなたのセラピストは「あなたを閉じ込めようとしている」わけではありません。「あなたを閉じ込める」ということは、あなたがあなたの意志に反して入院するつもりだったことを想定しています。これは不随意の約束と呼ばれます。不本意な約束には非常に厳しい基準があります。ほとんどの場合、個人は、彼らが明らかに自殺的または殺人的である場合にのみ、意志に反して拘束されることができます。あなたはあなた自身をそれらのいずれかとして説明していません。

この問題に対する最も効果的な解決策は、これらの症状をセラピストに報告することです。カウンセリングは、侵入的思考やパニック発作を減らす方法を学ぶのに役立ちます。

不安障害は、米国で最も一般的な精神疾患です。不安障害には効果的な治療法がありますが、あなたが助けられるためには、症状を報告する必要があります。あなたの恐れは一般的で理解可能ですが、あなたのセラピストがあなたを助けます。症状を報告するのが早ければ早いほど、症状を制御し、通常の生活を再開するのが早くなります。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士