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怒ってベッドに行くことが実際に機能する理由

夜遅くまで戦うのは、災害の発生を待つだけです。

時々、それが関係のアドバイスになると、私たちが常識として捉えているのは、実際には空のパイのほんの一部です！私はそれをがらくたと呼んでいます。なぜならそれは理想的すぎるか、人々の心、体、そして心が実際にどのように機能するかを知らないからです。

例：カップルが怒ってベッドに行くことは絶対にしないでください。

さて、私は正直に言って、これは生きるための素晴らしいルールだと信じていました。しかし、それは私が情熱を欠いた関係にあったときのことでした。

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最近、私はもっと活気のある関係にあります、そして私達が怒ってベッドに行かなかったならば、私達は3年前に起こったいくつかの愚かなことについて一晩中議論し続けることを私は間違いなく知っています。（ええ、私たちはどちらもそれが起こるのに十分頑固です。）

怒っていることは、私たちの関係にとって実に素晴らしいことです。なぜなら、朝は物事が完全に違って見えるからです。

選択肢が眠れないまたはほとんど眠れない夜であるとき、怒って就寝することは、ほとんどの関係にとって実際に最高です。起き上がって主張することからの眠気は、実際には事態をさらに悪化させる可能性があります。

ここでは、睡眠の専門家が「決して怒らないでください」というのは悪い考えである理由について述べていることです。

1.あなたは愚かなことを言うのを避けます

スタンフォード睡眠の専門家であるMDブランドンピーターズ医師は、睡眠困難は脳の認知機能の高まりを妨げると報告しています。

これは、注意を払い、適切に推論し、親切かつ効果的にコミュニケーションをとり、問題を解決するために睡眠が必要であることを意味します！眠くて問題を解決できない場合、地球上でどのように議論を解決しますか？ええ、あなたは違います。

2.健康に良い

確かに、データは、実際には慢性的な睡眠不足が健康に劇的な影響を与えることを示していますが、睡眠ではなく定期的に議論している場合は、それが加算されます。誰が知っているか、あなたの1人が深夜の議論中に「あなたは私を殺している」と次回言うとき、あなたは実際に正しいかもしれません！会話から少し離れて、少し休んでください。

3.あなたは素晴らしいメイクアップセックスのために十分に休んでいます

Sleep to Live Instituteの責任者であるRobert D. Oexman博士は、慢性的な睡眠不足は男性と女性の両方で性欲ホルモン（テストステロン）を低下させる可能性があると述べています。

睡眠の専門家は、男性と女性の両方が睡眠不足の場合、セックスへの関心が低いと報告しています。したがって、驚くべきメイクアップセックスを楽しみにしている場合は、休憩して充電した朝にその議論を終える必要があります。

4.あなたの見通しはより肯定的です

睡眠不足とうつ病の間には明確な関連があります。そして、それは鶏と卵の状況のように見えるかもしれません。不眠症はうつ病の兆候である可能性があり、睡眠不足はうつ病の原因となる可能性があります。

問題を前向きな方法で解決するには、残りの部分で自分の見通しと見通しをリフレッシュする必要があります。夜遅くまで起きていることは、両方を使い果たし、ネガティブな思考と展望の低下をもたらします。夜は「ばらばらにしておけばいい」が朝は「解ける」に戻る。眠れない夜はあなたの友達ではありません。とんでもない議論のために前夜に多くの睡眠を逃したとき、その日、あなたの人生、またはあなたの関係について素晴らしく興奮することはほとんど不可能です。

5.あなたはより良いポイントにこだわる

2013年、カリフォルニア大学バークレー校の睡眠研究者は、「脳の悪化、睡眠障害、記憶喪失の関係を説明する機能障害経路」を発見しました。

さて、この忘却は、あなたの議論の方法を助けるか傷つける方向に本当に行くことができます。晩期の戦いを続けることは、真の目前の問題ではなく、あらゆる種類の問題について軌道から外れて戦うことに貢献します。眠くなりすぎて本当のポイントを忘れてしまいます。いくつかのzzzzzをキャッチし、頭が鋭く、本当の会話に集中できる朝に問題に対処します（覚えている場合）。