前向きな介護者になることについて：ベテラン介護者キャロル・ブラッドリー・バーザックへのインタビュー

全国介護同盟（NAC）およびAARP公共政策研究所によると、アメリカ人の約17％が成人の世話をしています。同じ情報筋によると、介護者の健康は時間の経過とともに負担が高まるにつれて悪化するようです。ポジティブでいることは、特に時間の経過とともに、おそらく介護者の最も難しい課題です。

ベテランの介護者であるキャロルブラッドリーバーサックほど、その方法を教えてくれる人はいません。

彼女は合計7人の長老の世話をするために20年以上費やしてきました。この経験は、コラムニスト、著者、コンサルタントとしての評判を築く基盤を彼女にもたらしました。キャロルは、介護者が介護を必要とする人の尊厳を守ることと同様に、しばしば混乱を招く役割における多様な課題を解決するのを支援することに情熱を傾けています。

「何年もの間、介護者は広い世界からほとんど見えないので、自分の話を他の人と共有することに引っ張られたと感じました」と彼女は語った。 「さまざまな種類の介護が私の人生を定義してきましたが、それでも私が学んだことを伝えることは自然な進歩です。」

彼女の執筆における知恵は、介護を超えています。特にうつ病、不安症、慢性疾患など、あらゆる状況に適用できます。彼女は私たちに、もう少し柔軟性、許し、思いやりをもって人生に取り組む方法を教えてくれます。

テレーズ：介護者としての燃え尽き症候群を回避する方法について書いています。介護者として献身的で前向きであり続けるために取るべき最も実際的なステップは何だと思いますか？

キャロル：

1. セルフケアは贅沢とは考えないでください。それは必要ではないからです。
2. 境界を設定することを意味する可能性が高いので、早めに開始するのが最善ですが、まだ行っていない場合は、現在の場所から始めて、セルフケアへの決意をもって前進する必要があります。
3. セルフケアを別の仕事にしないでください。私のセルフケアは一般的に、瞑想に時間をかけ、霊感を与える霊的資料や文学小説を読むことで成り立っていました。他の人は、朝のランニングを取るか、友人や介護者サポートグループと定期的に会う必要があるかもしれません。自分のスピリットを補充するために何かをして、他の人に与え続けられるようにするという考えです。

この種の私のニーズへの注意は、一部の人には小さいかもしれないが、前向きであり続け、目の前の次のステップを実行するのに役立つ。これにより、私は燃え尽きるのを防ぎます。

テレーズ：あなたは、認知症の人の介護者として、不快な瞬間を管理することについて美しく書いています。それについて少しアドバイスをいただけますか？

キャロル：ご存知のように、私の父は脳外科手術を受けており、彼には深刻な認知症が残っていました。その経験を通して、私はこれらの真実を学びました。

1. 彼らが誰だったか覚えておいてください。この人は認知症の症状が現れる前と同じ人なので、特定の欲求やニーズを持つ独特の人間として見落とさないでください。彼らの歴史も覚えておいてください。そうすれば、彼らを愛用するという罠に陥ることはありません。私の父は私の父であり、認知症はそれを変えませんでした。彼はまだ彼の手術とその後の認知症の前に彼がした尊敬に値する。何も—絶対に何も—それを変えません。
2. あなたの周りに何が起こっているかについて混乱し、恐れることが何であるかを理解しようとすることを意味します。安全で根拠があると感じるために何が必要かを考え、それを実現するようにしてください。
3. 彼らの現実はあなたのものであるのと同じように、彼らにとって真実であるため、決して論争しないでください。

テレーズ：個人的に、あなたの旅は私に刺激を与えてくれます。頑張るために傾くエネルギーやインスピレーションの源は何ですか？共有するお気に入りの引用がありますか？

キャロル：私の信仰は私を動かし続けるものです。私は自分の自由にできることでできる限りのことをしているので、それを続け、新しい人生の見方に心を開いていれば、残りを神に任せることができることを思い出します。

これらの発言を念頭に置いて、介護者としての私との関係について、私自身のコメントとともに3つの引用を提示します。

「すべてに亀裂があり、それが光の入り方です」– Leonard Cohen、「Anthem」

完璧な介護者というものはありません。私たちが過ちから学び、人生とともに成長するなら、私たちは十分にやっています。

「他人に会うことはありません。代わりに、私たちは自分たちの上に落ちる自分の側面だけを見ます。影。予測。私たちの協会。」 –カール・ユング

あなたが提供しているケアがその人の希望にできるだけ近いものであることを確認してください。これはあなたではなく、彼らについてです。

「老化は、あなたがいつもそうであったはずの人になるための異常なプロセスです。」デビッド・ボウイ

私たちがこれらの言葉を心に留めると、私たちがケアを提供しているこの人間が生きてきた年月を尊重しやすくなります。

テレーズ：私は介護者ではありませんが（今のところ私の子供を除いて）、私はあなたの文章から私の人生に適用できるほど多くを集めています。あなたが他の人に適用できる介護の3つの人生のレッスンは何だと思いますか？

キャロル：

1. フルケアマラソンを修了するにはセルフケアが必要です。
2. あなたが世話をしている人を、年齢および/または認知症によって人として衰えない、継続的な尊敬に値する個人として扱います。
3. あなたが世話をしている人の尊厳を守ることは、あなたが彼らに危険を冒すことを許さなければならないかもしれないことを意味することを理解してください。認知症が存在する場合でも、彼らの尊厳を尊重することは、介護者が選択を提供し、それらの選択の結果を受け入れることを要求します。

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