禁煙についての真実
しかし、そのような方法は真実を曖昧にすることがあります。すべてではありませんが、多くのメンタルヘルスの懸念について、真実は時間だけで人を癒すことが多いということです。懸念に取り組むのに時間がかかるだけです。これは双極性障害や統合失調症などには効きませんが、調整障害や単純な恐怖症の場合は、治療が不要なことがよくあります（通常、調整障害は時間をかけて自然に解消し、単純な恐怖症は通常回避できます）。
それでは、多くの人が蹴るのに苦労する習慣、つまり喫煙に注意を向けましょう。たばこのニコチンは中毒性があり、禁煙するのは難しいと何度も言われてきました。コカインのようにね。またはカフェイン。しかし、あなたがめったに言われないことは、それが 喫煙に関連する行動 それは多くの場合、最も強力な喫煙の強化剤です。食後に煙を吸いますか？それはニコチン中毒とは何の関係もありませんが、あなたが食べ物と喫煙の間に築き上げてきた関連性とはすべて関係があります。
何を推測します。世界中のすべてのニコチンパッチは、その行動についてしゃがみません。神経懐疑論者は、2007年と2008年に発表されたすべての禁煙研究を調べた研究者についての低迷を持っています。
[研究者の]ポイントは一見単純です。人々がタバコをやめるのを助けるために薬物や他の治療法を検討している多くの研究がありますが、大多数の（最大で75％）禁煙者はまさにそれをします。これは製薬業界や禁煙補助剤を販売する他の人にとっては朗報ですが、公衆衛生に良いことは明らかではありません。 […]
彼らの主張は、麻薬は人々が禁煙するのを決して助けないということではありません。また、タバコは中毒性がないとか、中毒の神経生物学がないとか言っていません。
むしろ、彼らは生物学は物語の一つの側面に過ぎないと言っています。薬物（およびCBTのような他の禁煙補助剤）の重要性、および禁煙の難しさは、医学文献によって体系的に誇張されています…
662の論文[2007年または2008年に発表された「禁煙」について）のうち、511は禁煙介入の研究でした。他の118人は主に、全集団または特別集団における禁煙の有病率に関する研究でした。介入論文のうち、467（91.4％）は補助停止の効果を報告し、44（8.6％）は補助なしの停止の影響を説明した（図1）…。集団の禁煙の傾向、相関関係、および予測因子を説明した論文のうち、支援なしの禁煙に関するデータを含んでいたのはわずか13（11％）でした。
製薬業界の研究資金がこれに関与していますが、医学が未治療の個人ではなく治療に重点を置く傾向があるという事実は、これが基本的に科学の仕組みであるため、当然のことです。
彼はさらに、自発的禁煙者に関する研究の欠如を、生活の中でメンタルヘルスの問題に取り組んでいるが治療を決して求めていない人々と比較しています。
一部の人々が自分で習慣をやめる方法と理由を理解することには確かに価値があります。しかし、最も深刻な精神障害と比較すると、その価値は限られていると思います。先ほど述べたように、時間だけでも確かに多くの軽度の懸念には役立ちますが、統合失調症や広場恐怖症などの深刻な障害を持つ人々にはほとんど効果がありません。
しかし、ここでの本当のメッセージは、翻訳して一般化するものです。精神障害の根本的な原因について最終的に何が発見されても、医薬品の治療のみに焦点を当てることは愚かで近視眼的です。精神障害は本質的に純粋に生物学的または神経化学的ではなく、抗うつ薬やその他の薬物を服用したからといって、消え去らない本当の思考や行動があります。
それは、前世紀の早い時期に、医師が切断の科学をほとんど終わらせ、主要な動脈を縛って傷をきれいに保つ必要性を理解していた時期を思い出します。外科医や医師が理解できなかったのは、その後人々が通常の生活に戻らなかった理由です。 「これが松葉杖です。今すぐ仕事に戻ってください！」医師が手足を失うことの心理的影響について理解するには、医師が治療を理解し始めるまでに1世紀かかりました。
精神障害も同じです。最終的な原因が何であれ、問題の単一の側面のみに焦点を当てた治療は、必然的に他の側面を見逃してしまいます。ほとんどの人にとって、最も深刻な精神疾患に対する単一のタイプの治療は、部分的に有効であるだけです。
したがって、ニコチンパッチは実際に習慣を蹴るのに役立つかもしれませんが、喫煙行為に関連する心理的習慣を打破するために、より多くの努力が必要になることがよくあります。あなたがそのように辞めて、決して振り返ることができない人々の一人でない限り。
