トラウマ生存者は不愉快ではない

私の嫌悪感は、私の人生の大部分で真実を語ることを妨げました。私が虐待されたという事実を受け入れることができませんでした。周りの人が私を愛しなくなると実を言うと、彼らは私が暗いものや腐敗したもので汚染されていると思います。それは家族や愛する人に広がり、その後、彼らはまた、通常の健康的な生活への希望もなくなります。「こんなひどい秘密の誰かを知りたいのは誰だろう？」

トラウマセラピーのグループに参加する可能性は、私を恐れてしまいました。私は彼らについてはそのように感じていませんでしたが、私は嫌悪感があることを彼らは皆知っていると思いました。子供時代に虐待された友人もいた。それで私が彼女を裁くことができなかった。実際、私は彼女が信じられないほど強いと思っていました。しかし、どういうわけか私には当てはまりませんでした。

私は子供として私に対して犯された犯罪の怪物のレベルにふさわしいと思われる罪悪感、恥、嫌悪感を抱きました。しかし、私は加害者ではありませんでした。おそらくそれが、多くの生存者が見落としていることです。

生存者は、虐待の歴史を知らせないことで、友人や愛する人を「騙した」と感じていると私に言いました。 HIVの状態を性的パートナーに開示できない人と同じように、まるでトラウマで他の人に感染するような気分になります。

トラウマの生存者の内部には、有毒、悪意のある、または本質的に欠陥のあるものはありません。破損品ではありません。トラウマを誰かに見せることは、マスクを外してモンスターを明らかにすることと同じではありません。あなたは怪物ではありません。あなたは犯罪者ではありません。虐待者の恥を背負う必要はありません。

よろしければ、お渡しします。あなたは嫌悪感を抱かない許可を持っています。あなたは無実の子供だったときに起こった出来事によって傷つけられることはありません。あなたは値するに値します。あなたは他の誰もが人生を始めるように白紙の状態に値する。

虐待は決して被害者の責任ではありません。私はそれを知っていて、繰り返し言っていますが、もし私がその事実を本当に受け入れたなら、二度と嫌悪感を感じることはないでしょう。他の子供たちのように成長しなかったことが明らかで、欠陥や感染を再び感じるようになることがあります。以下は、メアリーオリバーの「ワイルドギース」という題名の詩からの抜粋であり、常に私に安らぎを与えてくれます。

「あなたは善である必要はありません。
膝の上を歩く必要はありません
砂漠を悔い改めながら百マイル。
あなたはあなたの体の柔らかい動物を放す必要があります
それが愛するものを愛する。」

自分に何が起こったのかを自分で判断するのをやめたら、治癒への道を続けることができます。現在、中の子供には安全で協力的な場所が必要です。それは判断に値するものではなく、受け入れに値するものです。自分に優しくしてください。