私のお母さんは私の精神を台無しにしています

イギリスの10代から：こんにちは。私は最近、10年間続いている精神的健康に関して多くの問題を抱えています。私はより良いものを手に入れ始めるたびにすべて下り坂に行きますが、助けを求めたり、母親に手を差し伸べようとするたびに、私はそれを私の顔に投げ返しますでも私は、自分の気持ちを人に言わなかったのでうめき声を上げます。負けたような、負けた状況。

私の母親は過去20年間うつ病を患っていて、私を押し込んでいるように見えます。私がいない場合、または彼女に注意を向けていない場合、彼女はうつ病であり、それは私の責任です。彼女は私に怒って怒り、何かが起こると思って泣き出すので出られませんが、私が屋外にいるように彼女と一緒に出てくるように頼むと、私は気分が良くなり、それが私が必要なものであることを知っていると私を否定します。最近彼女は私と一緒に悪化していて、何か悪いことが起こったと私を責めています、そして私がやろうとしていることはすべて間違っており、私は最近自分自身であまり上手くやっていないのでまったく役に立ちませんが、もちろん私はそれをすべて瓶詰めしなければならない、さもなければ私はいつものように悪者であることが判明するでしょう。

私のお母さんは私に友達を連れて行くように言って（彼女は私を外に出さないので）それからそれらの友達が家に帰るとすぐに彼女は私をひっくり返して私は悪い人だと言いましたが私がしたことは彼女が私に言ったことだけでしたそうすれば、私が関係している誰かが間違って間違ったことも私に押しやられます。私が自分自身を守ろうとしなくなったときでさえ、彼女はまだ私に付き続け、私はあきらめたくなります。試して、座って、何が問題なのかと思いますか？私は間違いなく何もできません。しかし、私が彼女と一緒に座って、誰とも話をせず、何もしないと、彼女は自分自身と私に満足します。それは、私が悲惨になってしまうので、私が生きたいと思っている人生ではありませんが、それは私のどちらかであるかのようです幸福または彼女と、残念ながら私は私のお母さんを幸せにしたいです。

小さい頃からお母さんのうつ病に対処してきました。あなたがかなり行き詰まっているのを感じるのは私には理にかなっています。あなたはお母さんを幸せにしたいのですが、それはあなた自身の幸せを犠牲にしています。あなたは不幸になりたくはありませんが、自分の幸せに向けて前向きな動きをすることは、お母さんに緊張と悲惨さをもたらします。うわぁ。

あなたの母親が自分で変わるとは思えません。彼女は20年間落ち込んでいます。あなたの手紙には、彼女があなたを管理する以外に自分を助けるために何かをしているという兆候はありません。彼女への思いやりを維持することは重要ですが、それと同時に、行き詰まらないように取り組むことが重要です。

自分でこれを処理することはできないと思います。他の大人の実用的な助けと感情的なサポートが必要です。お父さんのことは言わなかったので、お父さんの話はおかしいと思います。しかし、あなたには信頼できる親戚や大人の家族の友達がいますか？もしそうなら、一人でそれほど責任感を感じないように、お母さんを助けるように彼らに頼んでください。おそらく、彼らは彼女が彼女の人生を台無しにしているうつ病の治療を受けるのを助けることができます。あなたとあなたの母親の両方に休憩を与えるために、あなたがしばらく親戚と一緒に暮らすことは可能でしょうか？

学校にカウンセラーがいる場合は、カウンセラーにも相談することをお勧めします。彼らはあなたのための他のオプションを知っているかもしれません。

これはあなたの最後の学年です。次に何をしたいかについて今考え始めてください。多分パートタイムの仕事を始めるでしょう—ある程度の経験を得るためと、より頻繁に家から出るための両方。母親から独立した自分のための生活を築き始めましょう。家を出て一人暮らしや友達と暮らすために必要な手順を考えてください。

この状況を改善する魔法の杖があったらいいのに。私はそうではないので、大家族、学校、または自分で必要な支援を積極的に見つけるのはあなた次第です。

よろしくお願いします。
マリー博士