紛争と変化を教師にする方法

何が対立して変化することがあなたに教えますか？

人生は潜在的な摩擦に満ちています。私たちは関係が永遠に続くこと、状況が特定の結果をもたらすこと、仕事が彼らよりも長く続くことを期待しています。しかし、生命は私たちを安全に保つものではなく、私たちが成長し進化するために必要なものに役立つ傾向があります。

これらの失望の痛みにどのように対処するか（大小を問わず）は、感情的な混乱の渦に巻き込まれるか、最終的には次のレベルの成長に発展するかを定義します。

失望に直面したとき、私たちの多くはテールスピンに入り、経験の痛みによってひざまずきました。スー・モルターによれば、 エネルギー法、私たちの経験に立ち向かい、「戦士」であり、「行進する」ことは、最終的には私たちが痛みに固執するのを助けるだけです。彼女は、この「思考の心の産物である保護的な個性」は単に痛みを回避するための努力であり、本質的に私たちが何が起こっているかについての私たちの話に留まっていると主張します。

モルターによれば、起こらなければならないことは、私たちの「魂の自己」、または「私たちの本質の本質的でエネルギッシュな部分」への降伏です。この降伏は心の中で行うことはできませんが、体内で経験する必要があります。ストーリーのなかで私たちがまだ立ち往生している場所を示す場所は、私たちの生活の中で摩擦の場所として経験されます。

Morterは、「Take it to the Body」と呼ばれる練習を提供して、教師としての生活の中での摩擦を体験できるようにしています。

「あなたの人生で摩擦が発生し、感情的または「充電された」反応があるときはいつでも、「なぜ？」ではなく、「どこで？」どこ体ではこれを感じますか？」ではなく、なぜこれは私に起こっていますか？」

あなたの意識をあなたの体に持ってきて、反応または「充電」が感じられる場所に気づいてください。モルターは、「緊張や緊張、振動やブーンという感覚、震えたり震えたり、鈍いまたは鋭い痛み、熱や寒さのように感じるかもしれません。シフトが発生します。」

あなたが気づいた感情についてこれらの質問を考えてください。これらの感情はどこにあり、動き回っていますか？どんな名前をつけますか？「感覚の場所が最も密接に対応しているのはどのエネルギーセンター、またはチャクラですか？」

それを「内部的に絞る」ことにより、感覚の領域に関連付けます。基本的にあなたはあなたがそれを聞いていることをあなたの体に知らせています。

「その領域の筋肉を圧迫しながら、セントラルチャネルブリーシングを行い、特定の感覚領域をエクササイズに含めます。」
セントラルチャネル呼吸では、エネルギーが地面から足、脚、骨盤に移動するのを感じながら、深い腹の息を吸い、その後、中心のコアを通して息を吐きます。あなたの腹、心、そして頭頂部まで。次に、方向を変え、エネルギーを頭の上から下に吸いながら「中央チャネル」を介して吸い込み、骨盤から足の下に、そして地球に吐き出します。「エネルギーのシフト」を感じるまで、感覚領域を呼吸しながら圧迫するなど、このタイプの呼吸を続けます。

モルターは、これがあなたの意識と身体化の進化を促進するための最も強力な実践の一つであることを約束します。時間とエネルギッシュなリソースを無駄にして、起こったことの「正しさ」や「誤り」についてのストーリーを書いたり、自分や他人を非難したりするのではなく、このプラクティスにより、「その瞬間に活性化し、解決に取り組むために集中することができます」あなたの注意を呼びかけているその場での問題。」

「あなたは 意識的に存在する Morter氏は次のように述べています。読者は、この方法で作業しているときでも、読者が感じていることを感じるように勧めています。

これには脆弱性が必要であり、彼女は強調して次のように書いています。あなたの脆弱性はあなたの力です。」エネルギーのレベルで私たちの負傷に取り組むことができるとき、私たちは立ち往生している自分の部分を統合する可能性があります。「それから」とモーターは書いている。「奇跡的に、状況を取り巻く感情的な感情は突然消えます。かつて恐れや葛藤があった場所に、私たちは突然、知恵、回復力、喜びの内面のリソースを手に入れました。」

この投稿は、Spiritality＆Healthの好意によるものです。