解決策が機能しない—代わりにこの方法を使用する

新年が来ました。おそらく12か月後に達成したいことを計画しているでしょう。

行き止まりの仕事を辞めることを決心する場合でも、会議でもっと発言する場合でも、最後に延期してきた副次的なプロジェクトを開始する場合でも、無視することのできない紛れもない真実があります。変化は ハード.

アメリカ人のほぼ半数が新年の決議をしますが、たった8％がフォロースルーして目標を達成します。

私たちのほとんどは、このサイクルに精通しています。1月は熱狂的ですが、数週間以内に脱線し、やる気が出ます。あなたの最善の意図にもかかわらず、あなたの完全な可能性を達成することに失敗したことであなたは自分を打ち負かします。

しかし、深く持続する変化を生み出すことは意志力ではなく、スマートで効果的な目標を設計することよりも重要です。

この新しい方法を試して、実際の結果を生み出す新年の抱負を設定してください。

解決策を質問に変える

調査では、発言する代わりに、質問をしてから回答することが、約束を守るためのより効果的な方法であるとしています。

入力：「Questolution」

新年にビジネスを始めることを誓約する代わりに、「最初のクライアントを獲得するにはどうしたらよいでしょうか」と尋ねるほうが効果的です。または「どんな約束が私がすべてに入るのを妨げるかもしれませんか？」

このタイプのソリューション指向の調査は、運動や健康的な食事から投票や性別のステレオタイプに至るまで、さまざまなコンテキストで一貫した重要な変化を生み出すことが示されています。

なぜ機能するのか

質問はパズルです。それは心理的反応を促します。いったん質問が出されると、心はそれを解決または答えようとするのをほとんど助けられません。

決議を声明ではなく質問の形で提示することで、あなたはそれに関与し始めます。あなたの頭脳は、問題を分解し、次のステップを順序付け、成功への道を作るために働きます。

質問は創造的で柔軟な思考を引き起こします。好奇心を持ってチャレンジを受け入れることで、完璧主義の考え方から解放され、目標を達成するための「正しい」方法について心配することができます。

成功のためのQuestolutions

野心的でありながら実用的な質問をすることで、考え方を変えることができ、変化をもたらすきっかけにもなります。彼らはあなたがあなたの人生やキャリアで行き詰まりを取り戻し、勢いを再発見するのを助けることができます。

以下のプロンプトを使用して、独自の質問を作成します。

どうしたら…
…私の日に運動を合わせますか？
…収入が倍増？

もし私が…
…定期的にブログを書いていますか？
…週に1時間を費やして新しいスキルを習得しましたか？

何が必要/欲しい…
…ワークスペースをより快適にするために追加するには？
…自分の成功能力に自信をもてるようにするには？

ジャーナリングタイプの方は、こちらから印刷可能な目標設定ワークシートを入手してください