生きるためのものは何もない

私には生きていけないものが全くありません。私は非常に若い頃から大うつ病に苦しんでおり、自殺を図っています（漂白剤を注射するために一度だけ病院に行きました）。助言されたように、私は専門家の助けを求め、私を幸せにし、生きたいと思うものをやろうとしました。何もうまくいかないことがわかりました。薬はほとんど効果がないので専門家は私を助けることができません、そして私が情熱を燃やしていたと思ったもの（漫画、YouTubeビデオを作ること）は私を全く幸せにしません、彼らはそのような雑用のように感じ、私は得るそれからスリルはありません。私は友達には興味がなく、恋人もいませんでした。私は孤独に不自由しています。主に私の行動は反社会的で嫌なためです。私の日常生活では、感情を示すことはめったになく、私が示す感情は悲しみと自己憐憫、または制御できない怒りのどちらかです。

正直なところ、なぜこれを書いているのかわかりません。まだ試していない新しいアドバイスは期待していません。私が見つけることは何もありません。私に辛抱強く言わないでください。殺すことも心の競争を引き起こすので、私は最終的にそれを見つけるでしょう。それは表現ではありませんでした。あなたは親愛なる読者に答える必要はありません、私は私の胸からこれを取り除かなければなりませんでした。

あなたの感じ方は自然な状態ではありません。うつ病の結果です。また、うつ病の陰湿さの証拠でもあります。現実を誤って解釈してしまいます。それはあなたが間違った結論を導き、あなたの最善の利益ではない選択をするように導く可能性があります。

エイブラハム・マズローは、精神病についてこれを言っている英語の精神分析医のマネー・カイルを引用します：「神経症は彼が認知的に間違っているという感情的な病気ではありません。」この見解では、欠陥のある思考が問題の核心であり、現実をより効率的に認識できるようにすることが解決策です。これらの修正はカウンセリングで可能です。

あなたはアブラハム・マズローの仕事を読みたいかもしれません。彼は心理的に健康な人々を研究し、彼らの特徴を非常に深く説明しました。それはあなたが人間の本性を理解し、人生に対する考え方と態度を正す方法を助けることができます。

うつ病で自殺を考えている人ははっきりと考えていません。彼らの考えは、うつ病の重みによって汚されています。うつ病はあなたをだまして、希望はなく、何も変化しないと思い込ませます。あなたは自分の考えをより現実に沿ったものに変える力を持っています。

このようにする必要はありません。うつ病は非常に治療可能です。私はあなたと同じように感じ、後に素晴らしい人生を送ることができた人々と協力してきました。どうして？彼らが考えを修正したからです。私を信じないなら、この記事を読んでください。 ニューヨークタイムズ、「すべてを終わらせようとする衝動」と呼ばれています。自殺を図ったが生き残った、そして生きてくれて感謝した人たちのことです。彼らは助けを得て、彼らの問題が解決可能であることを知り、状況が良くなることを他の人々に知って欲しかった。

私も本を読むことをお勧めします 意味の人間の検索 Viktor Franklによる。この本が彼らの人生を変えたと多くの人々が言った。それは読者に最も暗い時期でも彼らの人生に意味を持つ方法を教えます。フランクルは、うつ病は人生に意味がないという気持ちから生じると考えています。彼は人々が生きるために何かを持っている必要があると信じています。彼は自分の人生の意味を発見する方法についてのアドバイスを提供します。本の中で私のお気に入りの引用の1つは、19世紀のドイツの哲学者であるフレデリックニーチェからのものです。

あなたはすでに多くのメンタルヘルスの専門家を訪れたことがあるかもしれませんが、あきらめてはいけません。接続できる相手が見つかるまで、必要に応じて少なくとも5〜10人以上面接する必要があります。あなたが最も強いつながりを持っている人がおそらくあなたの最良の選択でしょう。適切な治療法を見つけることで、すべての違いが生まれます。すべてのメンタルヘルスの専門家や治療法が同じというわけではありません。一部は他よりも優れています。物事はあなたのために良くなることができます。あきらめないでください。 National Suicide Prevention Lifelineは24時間ご利用いただけます（1-800-273-8255）。電話することを躊躇しないでください。

クリスティーナ・ランドル博士