どうすれば邪悪な考えを頭から取り除くことができますか？

英国の10代から：こんにちは。皆さんに返信できることを理解していますが、答えていただければ幸いです。私が10歳未満（約9歳）のときに、起こった実際のサディスティックで不穏な出来事を説明する新聞記事を読み、「これを楽しんだ」ことを覚えています。しかし、私はそれがいかに間違っているかを知っていて、個人がこの行動をどのように実行することができるかについてショックを受けました。私はそれを完全に忘れていて、誰かがこの話を言ったとき、私はそれについて読んだことを思い出しましたが、私がそれを楽しんだという事実をブロックしたに違いありません。

これは奇妙に聞こえますが、もっと具体的になればいいのにと思っていますが、本当に困っています。ときどき現実と切り離され、不安や不満を感じる。私はサディスティックな人間ではなく、共感を持っていますが、これを楽しんだことはとても邪悪で、ねじれ、そして病気です。セラピストはとても邪悪なので、話せないようです。起こっている2つの要因があると思います-私がやったことを後悔することと、ストーリーで実際に個人に起こったことは私を悩ませています:(私に何か問題がありますか？
前もって感謝します

その話はあなたの若い心をとても不安にさせたと思います。ひどい行為の力の魅力と個人的な境界を設定することの両方に取り組み、それを行わないことは、道徳的な発達の通常の部分です。あなたの場合、それについて考えないようにするあなたの努力は、あなたにそれについて考えさせます。（あなたが紫の牛について考えてはならないということをあなたに言った場合も同じことが起こります。あなたはそれについて考えさせないようにそれを考えないように奮闘するでしょう。）

あなたは思考から離れることができなかったので、あなたがセラピストと話をするのは確かに役に立ちます。私を信頼してください。セラピストは簡単にショックを受けません。私たちは毎日、困難な主題と人々の苦痛に対処しています。認知行動療法士は、考えを握ることによって、自分が何を教えているかを理解し、より有用でストレスの少ないものにそれらを導く方法を学ぶのを助けることができます。

お大事に。
マリー博士