ようやく助けを求める勇気がありますが、すぐには十分に対応できません

私は10歳の頃からうつ病と不安に苦しんでいます。最近、愛する人を亡くし、すべてがさらに悪化しました。私は常に不安な状態で立ち往生しており、すぐに会う人を見つけることができません。無料またはメディケイドの対象となるヘルプはどこですばやく見つけることができますか？

地域のメンタルヘルスセンターや地元のメンタルヘルス病院に行くこともできます。時々、教会は心理的な問題を持つ個人に無料または低コストのサービスを提供します。

お住まいの地域にサポートグループがあるかもしれません。考慮すべき2つは、悲嘆サポートグループと精神障害に関する全国同盟（NAMI）サポートグループです。前者については、Googleが「悲しみのサポートグループと[あなたの町の名前]」を検索に使用します。後者については、Google「NAMI」とその国の組織と地元のサポートグループの両方に関する情報を見つける必要があります。

別のアイデアはあなたの保険会社に連絡し、彼らの援助を求めることです。雇用主によっては、すぐに心理的支援を受けることができる従業員支援プログラムにアクセスできる場合があります。

もう1つの可能性としては、地元の大学の検索や、無料の心理的健康クリニックを提供しているかどうかなどがあります。研究大学もしばしば研究を行っており、参加者が必要です。あなたは彼らの研究の1つに適格であり、その過程で心理的治療を受けるかもしれません。彼らの治療のいくつかは最先端であり、非常に効果的です。

最後のアイデアの1つは、かかりつけの医師に連絡して、彼らの援助を求めることです。彼らは、この非常に困難で感情的な時間を乗り越えるのを助けるために、少なくとも一時的には、薬を処方するかもしれません。薬はカウンセリングの予約を待つ間、あなたの感情的な痛みを和らげるのに役立つかもしれません。

これらのアイデアが少しでも役に立てば幸いです。このリクエストをPsych Centralサポートグループフォームのいずれかに投稿することを検討してください。頑張ってくださいね。

クリスティーナ・ランドル博士