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メモリのヘルプ：誰かの名前を覚える方法に関する4つの簡単なヒント

私たちが社会的存在として行う最も一般的なタスクの1つは、パーティー、職場、クラス、またはその他の社会的グループのさまざまな環境で新しい人々に会うことです。したがって、人生で役立つスキルの1つが他の人の名前を覚えておくことは当然のことです。

しかし、多くの人は新しい人の名前を思い出すことに苦労しているようです。

では、どうすればこの問題を解決できるでしょうか。思ったより簡単です。

それは、時々私たちは自分自身の最悪の敵になることができるという理解から始めるのを助けます。「ああ、私は新しい人の名前を思い出せません！」このようなネガティブな考えで失敗に備えることは、役に立ちません。したがって、その考えを脇に置き、新しい考えを採用する必要があります。「新しい人の名前を思い出せます。コンピューターの使い方を学んだように、それは私が学べる新しいスキルにすぎません。」

この種の新しい前向きな姿勢から始めて、この新しいスキルを習得する上であなたが成功するのに役立つでしょう。一度に成功するわけではありません。このスキルで練習する必要があり、最初の外出では100％完璧ではないことを理解してください。

すべての名前を覚えておく必要があるとは限らないことに注意してください。二度と会えないパーティーで出会った人は、新しい同僚の名前と同じような注意を払う必要はないかもしれません。次の研究主導の手法で全員の名前を覚えているとは限りませんが、それらのいくつかを覚えやすくなるはずです。

1.その場にいる。

その場にいる、または マインドフルネス あなたの心に何かを覚えさせる準備をするための基礎です。注意を払っていない場合、またはさらに悪いことに半額の注意を払っている場合、あなたの記憶は新しい情報を受け入れる準備ができていません。

自分がしていることや話している相手を停止し、新しい紹介に十分に注意してください。あなたの前の新しい人に焦点を当て、彼らの名前を聞いてください。

2.名前を繰り返します。

ばかげているように見えるかもしれませんが、多くの人々の記憶は繰り返しによって助けられます。聞いた後で名前を繰り返すと、新しい情報をよりよく保持するのに役立ちます。

彼らの名前を2回以上声に出して繰り返す必要はありませんが、自分の頭の中で何度か繰り返して続けることで、適切に測定できます。

3.名前をいくつかの個人的な特性に関連付けます。

時々、ニーモニックは人々がより良いものを思い出すのに役立ちます。あなたは彼らと話をしながら彼らについて学んだ何かについての小さなゲームに彼らの名前を変えることができます。ケリーはあなたがヨットに初めて乗ることについての話をあなたと共有します。だからあなたはそれを次のように変えることができます：

K –ケリー
E –楽しむ
L –ロッサ
L –長い
Y –ヨット

そして、心の中でヨットの上でくつろぐケリーを描きます。

この手法を使用するためにニーモニックを作成する必要はありません。その人をあなたの心の中にあるいくつかのイメージと関連付けることも、それ自体に役立ちます。ケリーがたくさんの猫を飼っていると言ったら、あなたは彼女が家にいる狂った猫の女性だと想像できます。そのような画像を使って彼女の名前を思い出そうとするかどうか、彼女は決して知りません。

はい、そのようなゲームは迅速かつ思慮深く行うためにいくつかの練習が必要です。しかし、想像の中である状況で人物を描写することにより、将来、より簡単に彼らの名前を思い出せるようにする視覚化を作成しています。