マインドフルリビングのコース：マインドフルリビングランチパッド

マインドフルネスについて聞いたことがありますが、自分の人生でそれを実践する方法がわかりませんか？それとも、マインドフルネスのテクニックをいくつか試してみたが、実際にはこだわらなかったのか。

人々は他の人々よりも気が散っており、テクノロジーが私たちを助けるのではなく、それは実際、ほとんどの人々の生活の問題の一部であるように見えます。私たちは、あなたが支援することを知らせるためにマインドフルネスの教育を提供しています。

個人が目標をより明確に、より達成可能に、そして毎日のアプローチに深く統合するために必要な基本的な強みをどのように深く理解したいですか？ええ、私もです。

自宅で、仕事で、または一般的にあなたの生活の中で、もっと焦点をどのように見つけたいですか？あなたの人生に良いマインドフルネスのテクニックを保ち、測定可能な意味のある変化をもたらすことについて、どのように理解しますか？

それがマインドフルリビングランチパッドのすべてです。さらに良いことに、このビデオシリーズとマスタークラスは完全に無料です。さらに、マスタークラスは、マインドフルネスの第一人者であるエリシャゴールドスタイン博士によって教えられています。

2009年にPsych Centralで最初の定期的なブロガーの1人であったエリシャゴールドスタイン博士は、心理学者であり、妻のステファニーゴールドスタインと非常に成功した西ロサンゼルスのマインドフルリビングセンターの共同創設者です。 PhD、国際マインドフルネス教育者。彼はまた、次の5冊の素晴らしい本の著者でもあります。 幸せの発見 そして 今の効果、およびの共著者である マインドフルネスベースのストレス軽減ワークブック。 つまり、このコースをリードする、よりダイナミックで驚くべき個人を見つけることができません。

コース作成者によると、動画を見てマスタークラスを受講すると、次のことを学べます。

• 6つのコア属性と、何百もの生活にプラスの影響を与えた重要な変更エージェントを組み合わせた特定のフレームワーク
• あなたの人生に重要で持続的な変化を起こそうとするときに、「今ここ」への意識が役立つが十分ではない理由（そして必要なサプリメント）
• 大小を問わず、どのような成果に対してもフォーカスが不可欠である理由（およびそれを強化する方法）
• 積極的な社会的つながりとサポートがコミットメントとエネルギーを高める方法（および既存のネットワークを最適化または成長させる方法）
• 健康な習慣をサポートしながら、神経系の調整が不健康な習慣を打破するのにどのように役立つか（およびこれを行う方法）
• 回復力の向上における自己思いやりと前向きな感情の力について科学が教えてくれるもの

ランチパッドに登録すると、3つの無料ビデオを視聴できます。最初のビデオでは、注意の持続時間を強化することで、ストレス、不安、さらには鬱病をどのように軽減できるかを理解します。 2番目の動画では、有毒な関係を回避し、長期的な結果を得るためにエネルギーを取り戻すために、ソーシャルサークルをキュレートする方法を学びます。最後に、3番目のビデオは、意図とコミットメントの違い、および後者で何が役立つかを理解するのに役立ちます。

なぜゴールドスタイン博士はそれをするのですか？ 「私は次の繁栄の時代を触媒する使命を帯びています」と彼は言います。 「ますます細分化された社会で、私は人々を互いに動機づけ、刺激を与えることができるように、人々を結びつけるために取り組んでいます。」

ライブマスタークラスは「変更を加える：マインドフルネスが不十分な場合：自分の人生で見たい変化をどのように実現するか」という資格があり、2018年9月24日午後8:00 EST（午後5:00 PST）に行われます。 ）。

»マインドフルリビングランチパッドへの無料アクセスに今すぐサインアップしてください！

マインドフルリビングのコースを卒業

無料のマスタークラスを受講して動画を楽しんだら、マインドフルネスの学習を次のステップに進めることができます。

マインドフルリビングのコースは、マインドフルリビングランチパッドから学んだ基礎だけにとどまらない6か月のオンラインマインドフルネストレーニングプログラムです。このコースは、実際の人間のつながりと相互サポートに重点を置いているため、パーソナライズされたコーチング、活気のあるオンラインコミュニティ、オンデマンドのガイド付き瞑想などが含まれます。

• 堅牢なカリキュラム：マインドフルライフを日々学び、実践し、統合する時間を与えるように設計された隔週のカリキュラムで、心の強さ、落ち着き、集中力、喜びを高め、エネルギーを増やします。
• 刺激的なコミュニティ：自分を刺激的な人々で囲み、人生を次のレベルに引き上げるときにつながり、サポートされるようにします。
• インサイダーカンバセーション：一流のマインドフルネスティーチャーは、障害の克服、不安の軽減、関係の改善、集中力の強化などについて話し合います。
• パーソナライズされたコーチング：ライブチャットを介したコーチへの1対1のアクセスと、ズームを介した小規模で親密なグループによるライブグループコーチングにより、習慣の変化に伴う避けられない浮き沈みの間、一貫性を保つためのサポートを提供します。
• Elishaとの毎月のライブイベント：深く掘り下げて質問し、旅について振り返ってください。
• 説明責任：メンターシップのための過去の卒業生のコミュニティへの独占的アクセス。仲間はあなたが繁栄するために必要なエネルギーとサポートに責任を持ち続けます。
• リソース：1か月あたり最大2時間の研究主導型の教育的で刺激的なオンデマンドビデオプレゼンテーション。
• 多様性：ニーズやライフスタイルに合わせて、さまざまな長さのダウンロード可能なガイド付き瞑想。
• モバイルアプリ：どこにいても、学習、瞑想、サポートネットワークを利用できます。
• 継続教育単位：18.5心理療法士、ソーシャルワーカー、看護師向けのCE単位。

最初に無料のLaunchpadコースを試してみて、それがうまくいき、共鳴するかどうかを確認することをお勧めします。答えが正しければ、はい！マインドフルネストレーニングを次のレベルに引き上げたい場合は、マインドフルリビングの全コースを検討してください。

2018年9月30日までにこのコースに登録すると、通常の1,297ドル（897ドル）から400ドルの割引が受けられます。 （以下のリンクから登録すると、Psych Centralにアフィリエイト料金が支払われます。）

興味がある？コースの詳細を学び、今すぐ登録しましょう！