殺害の衝動

私は私の妹や両親が私を怒らせたときに殺したいと思っています。それは私の心が別のモードに切り替わり、私の体が震えるようなものです。この突然の強い殺害の衝動があり、私はそれをとてもひどくやりたいと思っていますが、私の一部はまだそれが起こるのを許しませんでした。私の心はその特定の人を殺害するプロセスを自動的に計画し、私は完全に別の人のように感じます。何が悪いのかわかりません。これは本当に正常ですか？私はいくつかのフォーラムを読みました、そして、彼らは他のものを殺すことについて空想することは正常であると言いました。私がその人を殺すことを想像するのも悪くありません。妹が私を怒らせたら、私はただ彼女を死にたいと思っています。彼女が私を一人にしておいてくれたらいいのに。私は彼女を取り除くために無数の方法を考えたので、彼女は私の人生から抜け出すでしょうが、彼女だけではありません。両親が私を怒らせたとき、私も同じように思います。いつの日か本当に家族を殺し、気分を害しないのではないかと怖いです。何が悪いのかわからない、以前にこの気持ちについて両親に話しましたが、彼らは聞いていなかったか、真剣に受け止めなかったのですが、何が起こっているのかを知る必要があります。答えとともに。私の質問を読んでいただきありがとうございます。 （シンガポール発）

2018-05-8のDaniel J. Tomasulo、PhD、TEP、MFA、MAPPによる回答

Ａ．

これらの考えについて率直で勇気を持っていただきありがとうございます。あなたが感じている怒りはあなたが管理するあなたのものであり、他の人を傷つけることは助けにはなりません-そしてあなたが次に怒っているときに同じ結論に導くので、実際には悪化します。

怒りは、満たされていないニーズから来ており、他の人を気分が悪くなったり罪悪感を抱かせたりすることを主な目的としています。これがあなたのための仕事です。あなたの怒りは、あなたが傷つけることができる人ではなく、あなたが何を必要としているのかを考えるきっかけになる必要があることを理解し始めるために、怒り管理グループに強くお勧めします。

私は、怒りの管理に関する本を読むことから始めます-良いレビューを持っているものすべて-そして、あなたがこれらの感情に対処するのを助けるのに焦点を当てたセラピーグループを探します。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@