何が悪いのかわからない

大学では3年目と最後の年です。1年目と2年目は、最初のレベルで働いていました。でも今年は、どうしても集中力ややる気が出ません。数か月前から不安が続いていたのですが、どういうわけか怖くなったので、講義をスキップし始めました。私はまた、パニック発作の数が増えてきました。私はそれらを非常にまれに受けていましたが、現在は毎日です。来週の最初の学期の期末試験が終わり、何をするか分からなくなって、パニックになっているので改訂に入ることができません。。 14歳のとき、自殺を試みてCBTを与えられました。17歳のとき、性的暴行を受け、助けが得られなかったうつ病に苦しみ、Aレベルの結果が台無しになりました。自分は「もっと上手だ」と思っていましたが、期待される成績やキャリアを獲得しようとする努力をすっきりさせているようです。それが最も重要であるとき、私はただ自分自身を妨害し続けます。私はこれから何を期待するのかさえわかりません。差し迫った試験について何かをするのは遅すぎます。私はおそらくそれらから抜け出すための何らかの方法を探しているだけです。

何かがおかしいことに気づいたら、いつでも助けを求めるべきです。メンタルヘルス障害の潜在的な症状を無視してはなりません。この問題への対処を待つ時間が長いほど、学校の背後にいることになります。あなたの不安があなたが勉強していない理由、またはそれが言い訳として使用されている理由ですか？何かがあなたの学校での勉強と成功を妨げています。重要なのはその「何か」です。それが何であるかを知る必要があります。専門家が答えを見つけるお手伝いをします。

問題は不安とうつ病かもしれませんが、インターネットを介して診断することは不可能です。あなたは、メンタルヘルスの専門家によって、対面で評価されるべきです。

不安はしばしば共通の経過をたどり、症状が無視されると一般的に悪化します。パニック発作を無視しても、彼らは消えません。不安の症状はしばしば専門的な治療を必要とします。

この問題に対する最も効率的な解決策は、メンタルヘルスの専門家に助けを求めることです。セラピーは過去にあなたを助けました、そしてあなたがあなたが再び始めるなら、あなたはそれが今それを期待するあらゆる理由があります。不安を専門とするセラピストを選択してください。このページの上部にある[ヘルプを検索]タブは、コミュニティでセラピストを見つけるのに役立ちます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士