慢性的な過労のための戦略

Q：グレッグ博士、私は最近あなたの本を読みました、 コーポレートアイドルを破壊する：価値観に再接続し、人生のコントロールを取り戻す方法。多くの企業が支持している「企業第一」のアイデンティティの背後にある機能不全をあなたがどれほどうまく説明しているかに感銘を受けました。これについて、企業の偶像崇拝とはどういう意味か、これらの環境で働く人々が知っておくべきことについて詳しく教えてください。

A：多くの企業では、24時間年中無休で待機していることが求められます。これには、休暇中の電子メールのチェックと電話の受付が含まれます。事実、人々は会社を他の何よりも優先して生活することを求められています。

年中無休のカルチャーに準拠する人々は、これらの企業第一の価値観を内在化し始めます。その結果、個人のアイデンティティが企業と結び付きすぎてしまいます。人々が会社を自分たちの生活の中で最も重要なものにしたとき、私はこの最終状態を企業の偶像崇拝と呼びます。

誰かが企業の偶像崇拝の道を進んだら、ますます多くの時間とエネルギーが会社に行きます。これは個人にとって非常に危険です。合理化は、自分の健康に反する行動を強化し始め、私たちが最も関心を持っている人々との関係を損なう可能性があるためです。

Q：自分の職歴であなたに書くように促したこと あなたの企業アイドルを破滅させる?

A：週に90時間働いていた時期がありました。私は仕事が私を正当化することができるという幻想を追いかけました、それは私をより長い時間仕事に導いた。私は自分の仕事が大好きで、ヘルスケアに革命を起こすという会社の使命を真に信じていました。私の製品が市場に行き渡り、顧客を激怒させた後、私は会社を落胆させたように感じ、価値がないと感じ始めました。

それはほぼ7年前にYom Kippurで変わりました。 Yom Kippurはユダヤ人の贖いの日です。前年を振り返って、私たちが「罪を犯した」場所と来年のより良い方法を考えてみてください。どういうわけか、偶像崇拝の罪について考え始めました。

私が偶像崇拝をその古代の「像崇拝事物」、つまり現代の世界には関係のないものとして却下し始めたとき、このフレーズが頭に浮かびました。「会社にとって最善のことをする必要があります。」

職場では、このフレーズを常に使用して、レイオフや、準備ができていない製品をドアから押し出し、顧客が怒っていることを知っているなど、不人気な決定を正当化しました。会社にとって最善を尽くすことは、最善を尽くすことと同じではありません。私は自分の会社をアイドルにしていることに気づき、最初に人々を優先することにしました。

1年後、私は仕事を変えずに3分の1少ない時間で働き、私のキャリアは繁栄しました。

Q：本の第2部には、どのような種類の性格に注意すべきか、およびそれらを使用する最良の方法に関するセクションがあります。あなたはそれらをスコーピオン、フォックス、ウルフとしてリストします。これらのタイプの動機、長所と短所、およびそれらに対処する方法の提案について説明してください。

A：この本について人々にインタビューしたとき、私は同じ3人の性格を持つお話を聞き続けました。お世辞、熱狂者、そして正しいことをした後にめちゃくちゃになる人。私が企業の世界にいるときにこれらの人々を識別する方法を知っていれば、多くの困難を回避できただろう。

マイヤーズブリッグスとエニアグラムの分類は、これらの文字タイプとは相関していません。私は寓話と寓話に触発された新しいシステムを作成しました。

スコーピオンとカエルの寓話にちなんで名づけられたスコーピオンは、自分のビジョンを追い求めて人々を熱狂させる熱狂者です。あなたの幸せとニーズはサソリのレーダーではありません。遅かれ早かれあなたは刺されます。

キツネとカラスの寓話にちなんで名付けられたキツネは、彼または彼女自身を最初に置き、他の人を操って前進します。フォックスはあなたの成功の功績を認め、失敗をあなたのせいにします。フォックスは実際には何も知りません。話しかけるだけでなく、やらなければならない立場に立つと、彼らの無能さがすぐに明らかになります。

キツネとオオカミのたとえにちなんで名づけられたオオカミは、決定を下す際に他人の福祉を考慮するパック動物です。オオカミは強力で効果的です。しかし、彼らはあまりにも信頼しすぎて、前進しようとしているフォックスや大砲の餌を探しているスコーピオンにとっては簡単な獲物です。

上司や同僚の動物の性格を知っていれば、誰がどのような状況で信頼すべきかがわかるでしょう。

Q：「ピープルファースト」の価値観の意味と、この価値体系がメンタルヘルス全体にとって非常に重要である理由を教えてください。

A：ピープルファーストの価値観は、企業ファーストの価値観とは正反対です。すべての状況で、私たちは自分自身を含め、人々に最善を尽くします。価値観は私たちの優先事項を推進し、それが私たちが日常生活で行う決定や行動につながります。私たちの価値観を企業第一から人第一に変えることで、小さな変化が次々と生まれ、より充実した人生を送ることができます。人を第一に考えることは、時間を仕事から人に移すことを意味します。

幸せになるための最良の方法の1つは、気になる人と時間を過ごすことです。慢性的な過労は、うつ病やストレス関連の病気のリスクを高めます。

Q：あなたは、オフィスポリティクスの現実と、人々が実際にポジティブな方法でそれに取り組むことができる方法について話します。人々が参加することのメリットとその理由をいくつか教えてください。

A：政治は職場では現実のものです。参加しないことを選択した場合、あなたは自分の力を他人に譲ります。政治をすることは、より多くの人々を知り、彼らを助ける方法を探すのと同じくらい簡単です。政治をすることは、悪徳から身を守るためのパワーベースをあなたに与えるでしょう。開始する簡単な方法は、他の部門の人々と昼食をとることです。

Q：最後に、読者が本を読んだ後に持ち帰りたいもの、および購入できる場所を追加してください。

A：人を最優先することは好循環です。短時間で仕事を始めると、睡眠が多くなり、気分が良くなり、さらに少ない時間で仕事をするようになります。仕事では、休息が多くストレスが少ないということは、より良い決断とより少ない間違いを意味します。

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