治療期間について懸念

私はトラウマの長い歴史があり、ほぼ毎日CPTSDの症状に対処しています。私はゾロフトの低用量で、週に一度セラピストに会います。進歩は非常に遅いですが、自己調整能力の着実な改善と、私の非常に基本的な思考パターンの一部の変化が見られます。

私は同じセラピストに15か月間会っています。それは素晴らしくサポート的で生産的な関係です。私たちが終わっていないことはわかっていますが、まだカバーすべき根拠はまだありますが、セラピーを受けている期間の長さに不安を感じ始めています。それどころか、自分の症状を管理するために常に何らかの治療支援が必要になることを期待しているのではないかと心配しています。

これは現実的ですか？状況が変わることはわかっています。私は移動したり、スケジュールを変更したり、保険を失ったり、時間を短縮したりできます。しかし、これらの外部の状況を除外すると、何年にも及ぶ治療関係を築くことが期待できます。

あなたがセラピーを受けている時間の長さは気にしません。あなたの診断は治療にしばらくの必要性を示唆しています。セラピストに懸念を表明し、何を期待するかについて理解する必要があると思います。

実際には、何年にも及ぶ関係を築いているかもしれません。しかし、より重要なのは、治療プロセスに関する知識ベースを構築していることです。

あなたは正しいです。別のセラピストを必要とする可能性のある多くのものがあります。大丈夫。世界には多くの有資格セラピストがいます。必要な助けを提供できる人がたくさんいることを学ぶのは時々役に立ちます。特別なセラピスト1人に頼って仕事を続ける必要はありません。

転勤が必要になった場合（移動または別の状況の変化により）、セラピストは、仕事を続けることができる有望なセラピストを特定するのに役立つでしょう。それが不可能な場合は、新しいセラピスト候補を独力で面接し、最初に始めたときよりも必要なものをより高度に理解します。

お大事に。
マリー博士