幸せを目指してあなたを不幸にする理由
「ヨーロッパ人にとって、アメリカ人の文化の特徴は、何度も何度も「幸せになる」ように命じられ、命じられることです」と精神科医のヴィクトル・フランクルは彼の国際的なベストセラーで観察しました 意味の人間の検索。 「しかし、幸福を追求することはできません。それが続く必要があります。」
幸福のこの容赦のない約束に対抗するものがあります。あなたが苦しんでいるなら、何かがあなたに間違っているに違いありません。スナップアウト！または、少なくとも別の場所に持っていってください。集会の叫び（「神はあなたにあなたが扱えるものしか与えない」）でさえも、「あなたがそれを扱えないのはあなたのせいだ」という隠された言葉を持っています。苦しみが傷であるかのように、一生懸命頑張ったら拭き取れる。
フェアリーブースで自由な願いが1つあったら、それを使って世界全体を幸せにしました。しかし、アメリカ心理学会によって発表された研究によると、幸福であるというプレッシャーは実際に人々を明らかに不幸にしています。幸福を体験するという期待が溢れる社会は、絶望する人々に対しては非常に容赦がありません。その後、私たちは不幸なだけでなく、「不幸であることも恥ずかしい」とフランクは書いています。 「幸福を妨げるのは、幸福の追求そのものです。」
楽観的な見方を育むことは、私たちの健康と内面の強さにプラスの影響を与えることが証明されている素晴らしい資産です。これらのメリットは本物です。しかし、注意してください。あなた自身を含め、誰にでも楽観主義を強いることで、本当の感情を覆い隠すことは何も達成しません。
ポジティブシンキングの専制政治は至る所にあり、励ましを求めるセールスマンと善意のライフコーチの熱狂的な叫びは全く逆の効果をもたらすかもしれません。肯定的なフレーズの繰り返し-「私はもっと幸せです」-下の混乱への対処を拒否することは、否定の別のバージョンにすぎない場合があります。苦しみを克服する前に、それを経験する必要があります。苦しみを超える方法は、周りではなく、通じます。
人生の事実を認め、私たちが何を処理できるかについて真実であること、正直な内省に従事すること、助けを求めて受け入れることは、回復力のある考え方の開発の一部です。人生と呼ばれるこの荒々しい騒動では、前向きな見通しは間違いなく大きなジョーカーですが、困難をつぶすことはそうではありません。
幸福-私たちのニーズと目標を一時的に満たすこと-と意味-には、私たちの人生の目的を見つけてそれを実現することの間の違いがあります。フロリダ州立大学の心理学者ロイ・ボーマイスターは、ネガティブなライフイベントは幸福感を減少させるが、意味を高める傾向があることを発見しました。
アメリカ人の40％は、自分には人生の目的がないと言っています。この数字は驚くべきものです。人生に目的がないことは、私たちの幸福、私たちの健康、そして私たちの平均余命にさえ直接的な影響を与えます。私たちが何のためにここにいるのかわからない場合、私たちはここで何をしていますか？これは心的外傷後の成長の手段の1つです。苦しみは、少なくとも一時的には幸福感を減少させますが、多くの場合、意味を見出すための道を歩み、結局、異なる、より深い種類の幸福をもたらします。
私たちは明らかに、自分の召しを見つけるのに苦労する必要はありませんが、偶然にそれを発見することがよくあります。 「ある意味で、苦しみは、それが犠牲の意味などの意味を見つけた瞬間に苦しむことをやめる」とヴィクトル・フランクルは悟った。 「生きる「理由」を持っている人は、ほとんどすべての「方法」に耐えることができます。」
参考文献
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