世界・オブ・心理学ブログ

セラピストでさえブルースを手に入れる

「すべてのことに忍耐力がありますが、主に自分自身に忍耐力があります。自分の欠点を検討することに勇気を失わないでください。すぐにそれらの修正に取り掛かってください。毎日、新たに仕事を始めてください。」 -Saint Francis de Sales

私の最初のうつ病エピソードは19歳、23歳、27歳でした。10年後、臨床メンタルヘルスカウンセリングの修士号を取得して卒業しました。その時期に薬理学と心理療法が登場しました。また、私は自分の面倒を見るのに役立つ行動や信念を見出し、それ以来、メンタルヘルスを維持することができました。

私の最後のうつ病エピソードの真ん中、28歳のときに、たとえば、ヨガは単なるエクササイズの素晴らしい方法ではないことに気づきました。長年にわたって、ヨガスタジオはコミュニティ、寛大さ、そして慰めの港であり、自分が海に遠く離れすぎていると感じたときはいつでも戻ってきます。

私は臨床心理士として、うつ病のパターン、化学、治療法を理解しています。私はまた、患者とそのケアの間に生じる可能性のある抵抗と否定についても理解しています。瞑想、薬物療法、運動、感謝、サポートなど、他の人に与えるのと同じ洞察に抵抗しました。他の人と同じように、症状を否定、麻痺、または拡散させようとしました。

気分障害は、証明書や卒業証書の壁を気にしません。うつ病が潜んでいる兆候を認識したら、私は自分を均衡させることがわかっているセルフケアの規律に戻らなければなりません。

ときどき患者の向かいに座り、「私も！」と言いたいことがあります。もちろん、私はしません。どれだけ理解できるかを言うことはありませんが、理解が深まり、何が役に立ったかはわかっています。

心理療法士は、反応と偏見を仕事から切り離すように訓練されています。私はよく患者に「私は個人的に物を服用しないように臨床的に訓練されています」と言います。私は彼らの誠実さを奨励し、私たちはセッションで私の中立性への彼らの転移を探ります。いくつかの明白または無害な個人の詳細を超えて未知のままであることによって、過去と現在の私の人生は私のオフィスの外に残ります。

しかし、臨床志向は私を状況や遺伝学から免れさせていません。仕事とは別の人生が私の最後の約束の後に存在し、その空間内には関係、政治、失望、喪失があります。人生の厄介なもの。私自身の心理療法とメンタルヘルス診断を維持することは、ベストプラクティス（逆転移が私の仕事に干渉しないことを保証する）だけでなく、私の個人的な成長と人間関係の最良の選択です。

私たち自身の課題は私たちを他の人とより親しみやすくしますが、私たちが（サポートを受け入れるための条件として）経験の共有を主張した場合、私たちは確かに提供される多くの助けを使い果たしてしまいます。専門家はそれについて知るために何かを経験する必要はありません。多くの男性医師が赤ちゃんを出産しています。それにもかかわらず、私たち全員が助け、治癒する人々でさえ、普遍的な闘争のユニークなバージョンを持っています。それは私の専門家の意見でも個人的な意見でもあります。

大うつ病の兆候と症状は次のとおりです。