異常な睡眠は心臓病のより大きなリスクにリンクします

American Heart Associationジャーナルに掲載された研究によると、睡眠が少なすぎるか多すぎる人は、十分で質の高い睡眠をとる人と比較して、心臓病の初期徴候のリスクが高くなります 動脈硬化、血栓症、血管生物学.

1日あたり約7時間の良質の睡眠が心血管の健康に最適であるように見えますが、5未満または9を超えると、人が疾患のリスクが高くなります。

Sungkyunkwan University School of Medicineの研究共同執筆者で臨床准教授であるChan-Won Kim医師は、「睡眠不足はよくある問題であり、心臓発作などの目に見える病気の兆候を含む、健康状態の悪い原因である可能性があります」と述べました。韓国のソウルで。

この研究では、研究者らは、睡眠アンケートに回答し、初期の冠動脈病変を検出して動脈硬化を測定する高度なテストを受けた、47,000人を超える若者と中年の成人のデータを調べました。

初期の冠状動脈病変は冠状動脈内のカルシウムの存在として検出され、動脈硬化は上腕と足首の動脈間の脈波の速度または速度を測定することによって評価されました。

調査結果では、1日5時間以下の睡眠をとった成人は、1日7時間睡眠をとった成人に比べて、冠状動脈中のカルシウム量が50％多いことがわかりました。さらに悪いことに、1日9時間以上睡眠した人は、7時間睡眠した人と比較して、冠状動脈カルシウムが70％以上多かった。

最後に、睡眠の質が悪いと報告した成人は、睡眠の質が良いと報告した成人よりも、冠状動脈カルシウムが20％以上多かった。

「動脈硬化を測定したときにも、同様のパターンが観察されました」と、Kangbuk Samsun病院のコホート研究センターの共同主執筆者であり准教授であるYooooo Chang医学博士は述べました。

「睡眠の質が悪い成人は、1日7時間睡眠をとったり、睡眠の質が良い成人よりも動脈が硬くなります。全体として、1日7時間眠っている成人の血管疾患のレベルが最も低く、睡眠の質が良いと報告されました。」

この研究の調査結果は、心血管の健康を維持するために十分な睡眠の量と質の重要性を強調しています。

「医師にとって、患者の心血管リスクと男性と女性の健康状態を評価するとき、患者の睡眠の質を評価する必要があるかもしれません」とキムは言いました。

研究者らは、研究による自己報告による睡眠時間と睡眠の質の評価は、実際には心血管リスクを過小評価している可能性があると警告しています。

出典：アメリカ心臓協会