太極拳は獣医でPTSDを緩和できます

心的外傷後ストレス障害（PTSD）の症状を持つ退役軍人は、太極拳が症状に伴う身体的および精神的症状の多くを管理するのに役立つと報告しています。

研究者は、新しい研究が古代中国の伝統を発見したことは、退役軍人が侵入思考を管理し、集中力と生理的覚醒の困難を管理するのに役立つことを発見したと説明しています。さらに、獣医は介入を評価し、友人にこの手法を勧めると述べた。

ジャーナルに表示される調査結果BMJオープンは、この集団の太極拳に関連する実現可能性、定性的フィードバック、および満足度を最初に調査しています。

一般集団では、PTSDを発症する生涯リスクは8.7％と推定されています。 VAサービスを求める退役軍人の間では、リスクが高く、推定23.1％です。

残念ながら、PTSDとその症状はしばしば慢性化し、身体的、経済的、心理的な安寧の喪失に関連しています。

今日、太極拳は、深呼吸とマインドフルネスを伴うゆっくりと集中した一連の動きを伴う、優雅な運動として今日実践されています。

柔軟性、強さ、痛みの管理における身体的な改善に加えて、太極拳は睡眠を改善し、うつ病と怒りを軽減するという証拠があります。

新しい研究では、心的外傷後ストレス症状を持つ17人の退役軍人が、太極拳プログラムへの4セッションの導入に登録しました。最後のセッションの後、参加者はプログラムに対する好意的な印象を報告しました。

94％近くが非常にまたはほとんど満足しており、すべての参加者が将来の太極拳プログラムに参加したいことを友人に勧めたいと述べました。さらに、彼らはセッション中に非常に従事していると説明し、太極拳が苦痛のあるPTSD症状の管理に役立つことを発見しました。

研究者によると、この研究は、退役軍人を太極拳運動プログラムに登録し、PTSDの症状に従事させる可能性の証拠を提供します。

「私たちの調査結果は、太極拳は安全な身体活動であり、さまざまな身体能力を持つ個人にとって適切であることも示しています。 PTSDの症状の治療法として太極拳を経験的に評価するために、追加の調査が必要です」とボストン大学医学部の精神医学の助教授であり、国立センターのスタッフ心理学者であるBarbara Niles博士は述べています。 PTSD用。

出典：ボストン大学医療センター/ EurekAlert