研究：自然のドキュメンタリーを見ると前向きな感情が高まる

これで、Netflixで次に何をすべきかがわかりました！

自然が多くの点で私たちに良いことを知っていることは、正確に最新のニュースではありません。私たちは、私たちの幸せと健康が外に出て自然を鑑賞することが良いことであることを知っています。しかし、私たちのようにしていない人はどうですか...素晴らしいアウトドアですか？

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私のような人なら、自然と動物を愛するかもしれませんが、自分のソファでくつろいで楽しむことができます。幸いなことに、アウトドアの少ないタイプには答えがあります。自然のドキュメンタリーはあなたの親友です！

問題は、実際にテレビに出てそこにいるのと同じメリットをテレビで見るのと同じメリットを得ているのではないかという疑問です。答えは、あなたです！喜んで、仲間のカウチポテトとかわいいものと毛皮で覆われたすべての愛好家！自然のドキュメンタリーを見ることは、自然の中にいるのと同じくらいあなたのためになるということを知って、喜びを持つことができます。

カリフォルニア大学バークレー校で心理学のDacher Keltner教授が実施した研究では、ネイチャープログラミングとそれが人々の健康と気分に及ぼす影響との関連を調査しました。研究は、自然のショーを見ると-短期間であっても-肯定的な感情の上昇と否定的な感情の低下につながることを発見しました。

したがって、基本的に自然プログラムを見ることは、不安、ストレス、恐怖などの悪感情を減らしながら、どのように幸せで健康になるかを私たちの脳に教えます。カワウソ、パンダ、およびドキュメンタリーに登場する名前を付けることができる他の圧搾可能な動物を愛するためにこれ以上の理由が必要だったように！

この研究は、ケルトナー教授とBBCワールドワイドの社内研究チームが共同で行ったものです。このグローバルプロジェクトには、国を代表する7,500人を超える参加者が含まれ、自然と人間の幸福と健康との関係を調査した他の複数の研究のレビューも含まれています。また、チームは特別な感情認識テクノロジーを使用して、動画に対する視聴者の反応を確認しました。

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研究は、のリリースに触発されました プラネットアースII、BBCのめちゃくちゃ人気があり、動機付けのフォローアップ 地球.

あなたは疑問に思うかもしれません、どのように 丁度 自然ドキュメンタリーは私たちの健康と幸福を助けますか？

ケルトナー教授によると、「この強力な自然史シリーズを見た結果、BBCの研究で示された感情の変化は、驚きと満足が人間の幸福の基礎であることを知っているため、重要です。人々が畏怖の念を経験する場合、彼らは共感的で慈善的な行動を示す可能性が高く、ストレスをよりうまく処理できることが示されています。」

したがって、自然を見ることはストレス管理に役立つだけでなく、共感や他の人を助けたいという欲求さえも増加させます。

この驚くべき研究は、BBCワールドワイドがThe Real Happiness Projectを始めるきっかけになりました。その目標は、あらゆるタイプのメディアデバイスを使用して自然とつながることの利点を提唱することです。リアルハピネスプロジェクトは、自然のショーを見ているだけで何ができるのか、私たちが参加するために何ができるのかを示すことを目的としています。つまり、調査の結果を継続することを望んでいます。

ここでの本当の結論は、バニーとカワウソは基本的に人類を救っているということです。これはあなたが知る必要があるすべてです。

このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていました。自然のドキュメンタリーを見ている人は幸福だと科学は言っています。