物理的な衰退は50年代に始まる

新しいDuke Healthの研究は多くの人に悲惨なニュースをもたらしています。研究者は、身体の衰退が通常検出されるよりも早く、多くの場合人々がまだ50代であるときに、身体の衰退が始まることを発見したためです。

この研究は、さまざまな年齢層の米国成人の大規模なグループに焦点を当てました。

調査結果は、基本的な筋力と持久力を維持するための努力は50歳より前に開始する必要があることを示しています。中年後期を扇動するフィットネスレジメンは、人々が人生の後半に人々を移動させ自立させるスキルを維持する機会を提供するため、推奨されます。

「通常、機能テストは70代と80代の人々に対して行われ、それまでに問題を解決するための40年間の機会を逃してしまいました」と研究センターのシニアフェロー、ミリアムC.モリー博士は述べました。デューク大学医学部の老化と人間開発の。

Moreyと同僚は、Cabarrus / Kannapolis病の再分類を理解するための測定（MURDOCK）研究に登録された775人の参加者のグループを調査しました。 MURDOCKスタディは、ノースカロライナ州カナポリスのノースカロライナリサーチキャンパスを拠点とするDuke Healthの長期的な臨床研究です。MURDOCKコミュニティのレジストリとバイオリポジトリには、12,000人を超える参加者と約460,000の生体標本が含まれています。

MURDOCK身体的パフォーマンスの寿命調査では、デューク主導のチームが30代から100代までの年齢の参加者を登録し、性別や人種にまたがる幅広い代表者がいます。

すべての参加者は、同じ単純なタスクを実行して、強さ、持久力、またはバランスを示しました。片足で1分間立ちます。そして6分間歩く。さらに、彼らの歩行速度は約10ヤードの距離で測定されました。

男性は一般的に女性よりもタスクのパフォーマンスがよく、若い人は年上の参加者よりも優れていました。しかし、身体能力の低下が現れ始めた年齢（50年代の10年間）は、性別や他の人口統計学的特徴に関係なく一定でした。

具体的には、その中年の10年間の男性と女性の両方が、片足で立ち、椅子から立ち上がる能力を失い始めました。衰退は次の数十年間続きました。 60代と70代の参加者から始めて、有酸素持久力と歩行速度のさらなる違いが観察されました。

この研究は、臨床試験で簡単に実行および測定できる身体能力のベンチマークを提供し、問題を早期に検出する方法を提供します。

「私たちの研究は、身体能力を維持するための生涯にわたるアプローチを強化します。80歳になるまで待たずに、椅子から出られないようにしてください」と主執筆者のキャサリンS.ホール博士（医学の助教授）は述べました。デュークで。

「人々はしばしば「老化」を「老化」を意味するものと誤解し、機能的自立の問題は晩年になるまで重要ではありません。このバイアスは、研究者や医療提供者の間にも存在する可能性があります。

良いニュースは、適切な注意と努力によって、独立して機能する能力は、定期的な運動で維持できることが多いことです。」

Hall and Moreyは、研究の次の段階は、参加者の血液サンプルを研究して、身体能力の低下と相関する生物学的マーカーがあるかどうかを判断することになると述べました。また、2年間の健康診断のために調査参加者を再訪しています。

ソース：デューク医学